Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Fitness z historią w tle Plan treningowy w domu Zawał serca Trening push-pull - specyfika, typy ćwiczeń, zalety Dawid Czechowicz zachwyca sylwetką. Polski kulturysta sporo czasu poświęca na treningi "Możesz się super zmęczyć i poczuć moc". Natalia Gacka pokazała, jak trenować na schodach Jak leczyć stłuczone lub obciążone stawy? Interwały - co to jest, zasady stosowania, efekty Redukcja - co to jest i na czym polega? Redukcja a trening siłowy, odpowiednia dieta i nawadnianie organizmu Jak wybrać trenera personalnego? Najczęstsze błędy na siłowni. Tych siedmiu błędów się wystrzegaj Rozciąganie - dlaczego nie warto o nim zapominać?

Popularne w tym tygodniu:

"Pączuś" vs. gwiazda fitness. Niesamowita zmiana pięknej Polki Ile kroków dziennie powinno się robić? Ile kroków powinny robić osoby starsze, a ile kobiety w ciąży? Co za pompa! To najlepsza klata współczesnej kulturystyki? Street workout - co to jest i jakich potrzeba akcesoriów, żeby ćwiczyć? Efekty podciągania podchwytem i nachwytem. Typy podciągania na drążku dla początkujących "Bo się zakochać można!". Internauci uwielbiają urodę polskiej fitnesski Rozciąganie do szpagatu damskiego i męskiego - jakie ćwiczenia należy wykonywać? Marzy o karierze w ringu. 10-latek z Rosji trenuje jak zawodowiec Piękna gwiazda fitness długo pracowała na ten sukces. "Zaczynałam od zera" Jak on to robi? Wspaniały pokaz siły na wózku inwalidzkim Anna Banks w zjawiskowej sukience. Fani od razu zwrócili uwagę na mięśnie Stanik sportowy - jaki wybrać? Jak nosić biustonosz sportowy?