Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (WIDEO)

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Większość mężczyzn marzy o wielkich bicepsach. Często zaczynają przygodę z siłownią właśnie od ćwiczeń tej partii mięśniowej. Jak sprawić, by bicepsy były większe oraz podkreślały atletyczną sylwetkę?

Mateusz Matłosz, trener personalny i ekspert Fabryki Siły, demonstruje ćwiczenie na biceps

Mateusz Matłosz, trener personalny i ekspert Fabryki Siły, demonstruje ćwiczenie na biceps (Fot. Fabryka Siły)

O tym opowiada Mateusz Matłosz. Trener personalny i ekspert Fabryki Siły przedstawia anatomię bicepsów, wyjaśnia także, dlaczego tak ważna jest znajomość proporcji włókien mięśniowych, a na koniec demonstruje kilka przykładów ćwiczeń na biceps — m.in. z hantlami czy linką wyciągu dolnego.

Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening na bicepsbicepsyćwiczenia na bicepsjak ćwiczyć biceps

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Wielki sukces Dagmary Dominiczak. "Tytuł, o którym marzyłam" Zaprezentował swoje potężne mięśnie. "Tylko nie mówcie nikomu" "Dla jednych za gruba, dla innych zbyt umięśniona". Piękna trenerka mówi, jak radzi sobie z hejtem Lubię…bez filtra Zrezygnowała z ekstremalnej diety. Tak zmieniło się jej ciało Ćwiczenia ze sztangami na siłowni - ciesz się piękną, wyrzeźbioną sylwetkąMATERIAŁ PROMOCYJNY Piosenkarz poszedł na siłownię. Było o krok od dramatu Biceps ponad 50 cm? Rosyjska kulturystka opowiedziała o swoich przyzwyczajeniach żywieniowych To nie jest Photoshop! "Łapy" kulturysty powalają na ziemię Jak prawidłowo ćwiczyć na ergonometrze wioślarskim? Propionat testosteronu - co to takiego i jakie są skutki stosowania? Skuteczne nawadnianie w czasie wysiłku fizycznego