Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (WIDEO)

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Większość mężczyzn marzy o wielkich bicepsach. Często zaczynają przygodę z siłownią właśnie od ćwiczeń tej partii mięśniowej. Jak sprawić, by bicepsy były większe oraz podkreślały atletyczną sylwetkę?

Mateusz Matłosz, trener personalny i ekspert Fabryki Siły, demonstruje ćwiczenie na biceps

Mateusz Matłosz, trener personalny i ekspert Fabryki Siły, demonstruje ćwiczenie na biceps (Fot. Fabryka Siły)

O tym opowiada Mateusz Matłosz. Trener personalny i ekspert Fabryki Siły przedstawia anatomię bicepsów, wyjaśnia także, dlaczego tak ważna jest znajomość proporcji włókien mięśniowych, a na koniec demonstruje kilka przykładów ćwiczeń na biceps — m.in. z hantlami czy linką wyciągu dolnego.

Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening na bicepsbicepsyćwiczenia na bicepsjak ćwiczyć biceps

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Nowa kolekcja odzieży sportowej Nike Tech Knit Polski kulturysta wyłączony z życia. "Zawody i treningi poszły na inny plan" Uroda, jędrne ciało i ogromna siła. Tak wygląda najseksowniejsza atletka świata "Autodestrukcja". Pokazała nagranie siłowni Pośladki - jakie ćwiczenie wybrać? Niewielu jest w stanie to powtórzyć. Imponujący wyczyn trenera crossfitu Zapalenie mięśni - przyczyny, objawy, leczenie Ależ przemiana! "Zaczynałem wątpić" Idealna figura kobieca - jak ją osiągnąć? Dieta i trening, które warto stosować Dwa oblicza aerobiku: high i low impact aerobic - co to? Trening kettlebell pozwoli zadbać o mięśnie. Oto kilka sposobów, jak ćwiczyć "Potężnie to wygląda!". Trener personalny gotowy na występ w mistrzostwach

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY