Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (WIDEO)

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Większość mężczyzn marzy o wielkich bicepsach. Często zaczynają przygodę z siłownią właśnie od ćwiczeń tej partii mięśniowej. Jak sprawić, by bicepsy były większe oraz podkreślały atletyczną sylwetkę?

Mateusz Matłosz, trener personalny i ekspert Fabryki Siły, demonstruje ćwiczenie na biceps

Mateusz Matłosz, trener personalny i ekspert Fabryki Siły, demonstruje ćwiczenie na biceps (Fot. Fabryka Siły)

O tym opowiada Mateusz Matłosz. Trener personalny i ekspert Fabryki Siły przedstawia anatomię bicepsów, wyjaśnia także, dlaczego tak ważna jest znajomość proporcji włókien mięśniowych, a na koniec demonstruje kilka przykładów ćwiczeń na biceps — m.in. z hantlami czy linką wyciągu dolnego.

Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak ćwiczyć bicepstrening na bicepsbicepsyćwiczenia na biceps

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ale przypakował! 23-latek marzy o podbiciu sceny kulturystycznej Przyczyny bólu mięśni i stawów Komfort czy elegancja – jaki strój do biegania?MATERIAŁ PROMOCYJNY Prezent dla aktywnych. Najlepszy sprzęt do ćwiczenia w domuMATERIAŁ PROMOCYJNY Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (WIDEO) Liczy się siła samodyscypliny. Mistrzyni świata motywuje do treningu "Łapa robi wrażenie"! Weteran kulturystyki pokazał moc "Ciało bogini". Polska fitnesska opublikowała zniewalającą fotkę "Nie jestem idealna". Internauci mają odmienne zdanie "Nadchodzę!". Magdalena Kalinowska stęskniła się za siłownią Pokaz siły! To znak firmowy "Giganta z Ukrainy" Czym jest bradykardia?