Trening bicepsów - jakie ćwiczenia wykonywać? (WIDEO)

Redakcja WP Fitness REDAKCJA WP FITNESS • dawno temu

Większość mężczyzn marzy o wielkich bicepsach. Często zaczynają przygodę z siłownią właśnie od ćwiczeń tej partii mięśniowej. Jak sprawić, by bicepsy były większe oraz podkreślały atletyczną sylwetkę?

Mateusz Matłosz, trener personalny i ekspert Fabryki Siły, demonstruje ćwiczenie na biceps

Mateusz Matłosz, trener personalny i ekspert Fabryki Siły, demonstruje ćwiczenie na biceps (Fot. Fabryka Siły)

O tym opowiada Mateusz Matłosz. Trener personalny i ekspert Fabryki Siły przedstawia anatomię bicepsów, wyjaśnia także, dlaczego tak ważna jest znajomość proporcji włókien mięśniowych, a na koniec demonstruje kilka przykładów ćwiczeń na biceps — m.in. z hantlami czy linką wyciągu dolnego.

Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening na bicepsbicepsyćwiczenia na bicepsjak ćwiczyć biceps

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Redakcja WP Fitness Redakcja WP Fitness

Pełen energii i szalonych pomysłów zespół - zawsze w ruchu i z uśmiechem na ustach. Stara się żyć mądrze i wytrwale dążyć do postawionych sobie celów (nie tylko fitnessowych).

Wierzy, że bycie "fit" to stan umysłu i wiarą tą stara się zarażać innych.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Przygniotły go? Mistrz Polski znalazł się w opałach Niesamowity wynik! Ta kobieta dźwiga więcej niż wielu mężczyzn 39 kg mięśni w 7 lat? Regan Grimes zaimponował internautom Jego plecy naprawdę tak wyglądają. "Ale lotnisko" Już 40 lat na scenie. A on ciągle zachwyca Trening pośladków. Trzy skuteczne ćwiczenia na jędrne i zgrabne pośladki Chcesz wzmocnić mięśnie pleców? Spróbuj tych treningów na drążku ECCO WALKATHON PO RAZ 10. W WARSZAWIE Obwód uda 75 cm. "Rosyjska amazonka" poraża muskulaturą Funkcje napojów izotonicznych Ćwiczenia core stability. Ćwiczenia core - co to? Siła czy kondycja? Jak pracować nad siłą i kondycją jednocześnie?