Dlaczego warto wykonywać circuit?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Wykonywanie ćwiczeń siłowych i aerobowych w określonej kolejności i ustalonym czasie nosi nazwę treningu obwodowego. Circuit jest polecany wszystkim osobom, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Ćwiczenia obwodowe są bowiem proste do wykonania, a zarazem efektowne - minuta treningu owocuje spaleniem 15 kcal. Jakich rezultatów możemy się spodziewać, praktykując circuit?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

ćwiczenia aeroboweco to circuittrening na siłownitrening siłowytrening aerobowy

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Krokomierz - czy warto w niego zainwestować? Jakie funkcje oferuje krokomierz? Płaski brzuch to marzenie wielu kobiet. Pomoże trening ABS z hantlami Patrzyli tylko na nią. Filmik z siłowni hitem internetu Jak samodzielnie sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej? Pokazała "najgorszą lekcję zumby". Co za riposta! Piłka nożna - dlaczego warto uprawiać futbol? Zalety piłki nożnej Ćwiczenia na uda - jak wysmuklić ich wewnętrzną stronę "Codzienna walka". Już w tej chwili widzą w niej mistrzynię Jakie efekty dają taśmy do ćwiczeń? Przykładowe ćwiczenia na różne partie mięśni Gimnastyka - sportowa, artystyczna i akrobatyczna. Czym się różnią i na czym polegają? Wrzuciła do sieci zmysłowe zdjęcia. "Cudowna" Piękna fitnesska o sposobie na problemy. To miejsce daje jej największy komfort