Dlaczego warto wykonywać circuit?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Wykonywanie ćwiczeń siłowych i aerobowych w określonej kolejności i ustalonym czasie nosi nazwę treningu obwodowego. Circuit jest polecany wszystkim osobom, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Ćwiczenia obwodowe są bowiem proste do wykonania, a zarazem efektowne - minuta treningu owocuje spaleniem 15 kcal. Jakich rezultatów możemy się spodziewać, praktykując circuit?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening na siłownitrening siłowytrening aerobowyćwiczenia aeroboweco to circuit

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Jak wygląda leczenie po zawale serca? Czym charakteryzuje się skręcenie stawu? Jak zacząć ćwiczyć? Jak zabrać się za ćwiczenia w styczniu? Fitness a Instagram. Jak stać się fit gwiazdą na Instagramie? FBW, czyli Full Body Workout. Jak zrobić FBW na masę i FBW na rzeźbę Na scenie jest jak z innego świata. Polka podbija świat fitness Jego gigantyczne, nienaturalne bicepsy wzbudzają kontrowersje. Teraz zawalczy u Najmana "Ciągle rośnie". Pokazał monstrualne plecy Przeciętność go nie zadowala. Ukrainiec pokazał moc Czym jest niedomykalność zastawki mitralnej? Objawy niedomykalności zastawki mitralnej W wymarzonej sukience chciała wyglądać idealnie. 17-latka w rok zrzuciła 60 kg Ćwiczenia na gibkość - jak poprawić gibkość?

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" "Apetycznych pokus jest naprawdę wiele". Mistrzyni Polski trzyma jakość "Najlepsza forma w historii". Błyszczała na scenie "Jest moc". Polak straszy rywali To był punkt zwrotny. Zobacz, jak wyglądała 10 lat temu Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście Zabawy ruchowe na świeżym powietrzu dla całej rodzinyMATERIAŁ PROMOCYJNY Nagrała swoje plecy w lustrze. "To jest sztuka" Przeciętność go nie zadowala. Ukrainiec pokazał moc Pokazała swój biceps. Nie zgadniesz, ile ma w obwodzie