Dlaczego warto wykonywać circuit?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Wykonywanie ćwiczeń siłowych i aerobowych w określonej kolejności i ustalonym czasie nosi nazwę treningu obwodowego. Circuit jest polecany wszystkim osobom, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Ćwiczenia obwodowe są bowiem proste do wykonania, a zarazem efektowne - minuta treningu owocuje spaleniem 15 kcal. Jakich rezultatów możemy się spodziewać, praktykując circuit?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening siłowytrening aerobowyćwiczenia aeroboweco to circuittrening na siłowni

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

7 najlepszych treningów na zgrabne pośladki Ćwiczenia mięśni Kegla dla zdrowia i poprawy doznań seksualnych Tak znana trenerka zmieniła się w ciągu 4 lat. "Nie wierzę, że to ja" 7 ćwiczeń na smukłe ramiona Bieżnia, orbitrek, rower stacjonarny i skakanka. Te przyrządy pomogą w domowym treninguMATERIAŁ PROMOCYJNY Men Expert Survival Race już 19 czerwca w Warszawie Stretching statyczny przed treningiem - skutki 20 sekund pracy, 10 sekund odpoczynku. Tanya Poppett namawia do treningu Joga - kto nas inspiruje? Slow jogging - biegaj w rytmie slow. Sprawność i dobre samopoczucie gwarantowane! Pręży muskuły w basenie. Internauci komentują Zalety low impact aerobic

Popularne w tym tygodniu:

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa - jakie ćwiczenia wykonywać?MATERIAŁ PROMOCYJNY