Dlaczego warto wykonywać circuit?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Wykonywanie ćwiczeń siłowych i aerobowych w określonej kolejności i ustalonym czasie nosi nazwę treningu obwodowego. Circuit jest polecany wszystkim osobom, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Ćwiczenia obwodowe są bowiem proste do wykonania, a zarazem efektowne - minuta treningu owocuje spaleniem 15 kcal. Jakich rezultatów możemy się spodziewać, praktykując circuit?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

trening na siłownitrening siłowytrening aerobowyćwiczenia aeroboweco to circuit

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Co jeść po treningu cardio, rowerowym i siłowym? 44 cm w bicepsie! Australijski kulturysta Steve Kris ma się czym pochwalić Polska mistrzyni ujawniła, ile waży. "Różnice są kosmiczne" On nie żartuje. 42-letni kulturysta straszy rywali przed Mr Olympia Asics Gel Lyte III - uzupełnienie streetowej stylizacji Wystarczą dwa ciężarki. Prosty sposób, jak trenować nogi Oddech - najważniejszy wzorzec ruchowy? Jak szybko zlikwidować siniaki? Jak leczyć siniaki i stłuczenia? Ból mięśni – co może oznaczać? "Niesamowita przemiana". Pokazała zdjęcie sprzed 10 lat 6 sposobów na piękne, zdrowe i jędrne piersi Ból serca – co może oznaczać?