Dlaczego warto wykonywać circuit?

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 2 komentarze

Wykonywanie ćwiczeń siłowych i aerobowych w określonej kolejności i ustalonym czasie nosi nazwę treningu obwodowego. Circuit jest polecany wszystkim osobom, niezależnie od wieku i kondycji fizycznej. Ćwiczenia obwodowe są bowiem proste do wykonania, a zarazem efektowne - minuta treningu owocuje spaleniem 15 kcal. Jakich rezultatów możemy się spodziewać, praktykując circuit?

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

co to circuittrening na siłownitrening siłowytrening aerobowyćwiczenia aerobowe

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Znana fitnesska pokazała, jak wygląda po przebudzeniu. Internautom opadły szczęki Czym jest choroba wysokościowa? Jak trenować bicepsy i tricepsy? Polski kulturysta zdradził skuteczną metodę Czy warto ćwiczyć kręgosłup lędźwiowy? Jakie ćwiczenia wykonywać przy bólu kręgosłupa? "Ale syrena"! Gwiazda fitness relaksowała się na plaży w Sopocie To nie jest fotomontaż! "Jej nogi są twarde jak skała" Polki, których zdjęcia oglądają tysiące osób Joga w pigułce dla początkujących Metoda McKenziego na bóle kręgosłupa Nie wróci już na scenę. Nie żyje 31-letni Kevin Gebhardt Wdowi garb - przyczyny i sposób działania. Okrągłe plecy - jak działać? Pokonał raka i COVID-19. Teraz wrócił na siłownię