Ćwiczenia i trening

Pierwsze buty drukowane w 3D

Aktywny spacer w wózkiem

Train hard, be happy & żryj zdrowo - przygotuj się do lata z Anią i Olgą

Co to jest trening AMRAP? Dlaczego warto go praktykować?

Sztuki walki dla kobiet

Najpopularniejsze zajęcia fitness - co kochają Polki?

Sposoby na zakwasy

Co to jest trening insanity? Insanity trening - zalety, ćwiczenia

Jen Selter - królowa fitness w social media. Ćwiczenia na pośladki Jennifer Selter

Trening interwałowy

Savoir-vivre na siłowni

Nie lubisz biegać? Zacznij chodzić

Spacerowanie to najprostszy sposób na zachowanie dobrej kondycji. Nie wymaga specjalistycznego sprzętu, długiej rozgrzewki. Wystarczy każdego dnia przemierzyć na nogach jakąś odległość - do pracy, po zakupy. Można wysiąść na wcześniejszym ...

Co to jest trening LISS? Na czym polega LISS trening?

Jak wzmocnić ręce - ćwiczenia na mięśnie ramion, ćwiczenia na wzmocnienie rąk

Ćwiczenia na przywodziciele - co dają? Oto zestaw czterech ćwiczeń

3 pozycje jogi na bolÄ…ce plecy

Tam gdzie kończy się walka z otyłością, zaczyna się batalia o ciało.

Jak wyszczuplić uda bez rozrostu mięśni? Prosty sposób na wysmuklenie ud

Co zrobić, żeby się chciało tak bardzo jak się nie chce ? Skuteczna rada dla tych którzy są leniwi

Ćwiczenia na kręgosłup

Czy można ćwiczyć codziennie? Trening codziennie - zalety i wady

INTELEKTUALNY FERMENT

Motywacja do treningu. "Nie mam czasu" - to popularna wymówka

Co zrobić kiedy nie rosną łydki?

#FitMotywatory

Wykonujesz trening aerobowy po treningu siłowym? Przestań marnować czas!

Puma prezentuje najnowszą odsłonę Blaze of Glory

Stabilizacja dynamiczna kręgosłupa - temat dobrze znany i niezrozumiany

ABC bólu kręgosłupa dla trenerów personalnych

Czy trening funkcjonalny, który znasz to absurd?

CrossFit: 3.2.1 Go. Gdzie i jak zacząć?

Kiedy wymienić sportową garderobę?

Aeroboks – turbo spalanie, dobra zabawa i nauka samoobrony w jednym

Sprawdź, co jest popularne w fitnessie

Jaką aktywność wybrać?

Ćwieczenia na mięśnie niskie brzucha

Skuteczne ćwiczenia na wzmocnienia ramienia

Trening? Nie tylko na siłowni!

Marsz po zdrowie - 30 dni do odzyskania formy

Ćwiczenia, które wykonasz wszędzie

Ćwiczenia ogólnorozwojowe