Jak dobrać bieliznę termoaktywną?

Wygodna i dopasowana – taka powinna być bielizna termoaktywna, która zapobiega wychłodzeniu organizmu w zimie i jego przegrzaniu w lecie. Jest zalecana nie tylko osobom, dla których aktywność fizyczna jest profesją, ale i tym, które uprawiają sport amatorsko. Jak wybrać odpowiedni model?

Shutterstock.com

Specyfika bielizny termoaktywnej

Zadaniem bielizny termoaktywnej jest ochrona przed chłodem w zimie i upałem w porze letniej – zapobiega wychłodzeniu organizmu i jego przegrzaniu. Jest wykonana z dwóch warstw dzianiny syntetycznej – pierwsza odpowiada za utrzymanie suchości, a druga – reguluje temperaturę ciała.

Odzież tego typu odprowadza z powierzchni skóry sportowca nadmiar pary wodnej i potu (to wynik różnicy temperatur pomiędzy ciałem a otoczeniem). Bielizna termoaktywna szybciej odparowuje wilgoć niż ją absorbuje. Druga jej warstwa gwarantuje, że temperatura ciała jest stała bez względu na panujące warunki atmosferyczne (chroni przed utratą ciepłą i przenikaniem zimnego powietrza).

Bielizna termoaktywna cieszy się popularnością wśród osób uprawiających narciarstwo, snowboard, turystykę górską, paralotniarstwo i nurkowanie, ale jest polecana wszystkim osobom aktywnym fizycznie, nawet tym, które uprawiają sport amatorsko w klubie fitness.

W czym ćwiczyć?


Zalety bielizny termoaktywnej:

  • nie wywołuje uczuleń – to wynik tego, że materiały wykorzystywane do jej produkcji są antyalergiczne,
  • bakteriostatyczność – bielizna przeciwdziała powstawaniu brzydkich zapachów, które są nieodłącznym elementem wysiłku fizycznego. Ta cecha dotyczy bielizny zawierającej srebrną nić, która wykazuje właściwości bakteriobójcze, lub wykonanej z tkaniny polipropylanowej,
  • elastyczność i ochrona przed otarciami,
  • gwarantuje swobodę ruchów – zazwyczaj bielizna termoaktywna jest bezszwowa, dzięki czemu dopasowuje się do kształtów ciała – komfort noszenia takiej odzieży jest wysoki.

Jak dobrać bieliznę do aury?

Wyróżnia się trzy rodzaje bielizny termoaktywnej:

  • bielizna cienka – najlepiej odprowadza wilgoć, ale nie zapewnia komfortu termicznego; można z niej korzystać latem w czasie intensywnego wysiłku fizycznego,
  • bielizna średnia – dobrze odprowadza pot i parę wodną, gwarantuje umiarkowany komfort cieplny; można ją nosić przez cały rok,
  • bielizna gruba – słabo odprowadza wilgoć, ale zapewnia wysoki komfort termiczny, odzież termiczna gruba to rozwiązanie na okres zimowy.

Jak dobrać bieliznę termoaktywną do sylwetki?

W czasie wyboru bielizny termoaktywnej należy pamiętać, by dobrać model obcisły (dobrze przylegający do powierzchni ciała, ale nie uciskający go w żadnym miejscu) – odzież ta powinna być niczym druga skóra. Przede wszystkim należy ją dopasować do naszego wzrostu (materiał, z którego jest wykonana, jest rozciągliwy, dlatego bielizna dopasuje się do każdej sylwetki).

Zobacz najlepsze oferty bielizny termoaktywnej


Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

"Nasz ulubiony niedźwiedź". Zobacz trening w wykonaniu Adrianny Palki Salsation - specyfika zajęć, salsation a zumba, efekty Jak rozgrzać się przed martwym ciągiem na siłowni? Pokazuje trenerka fitness 15 wariantów bocznej deski na płaski brzuch Trening ABS dla zaawansowanych. Te ćwiczenia dadzą szybkie efekty Stretching statyczny brzucha, barków, nóg i rąk Jak zrobić przejście w tył? Zobacz pokaz w wykonaniu Logana Christophera Joga w pigułce dla początkujących Czy trening HIIT to naprawdę HIT? Pierwsza pomoc w przypadku drobnych zranień, stłuczeń i siniaków Jak szybko zlikwidować siniaka? "Nogi niech płoną" Trenerka Kasia Bigos pokazała 10 sposobów na przysiady

Popularne w tym tygodniu:

Mariusz Pudzianowski pokazał swój trening bicepsów. "Same nie urosną" Przygotował "bezczelną" formę. Daniel Myszkowski zachwyca sylwetką Medalowe żniwa Polaków podczas mistrzostw Europy w kulturystyce. Mamy powody do radości Ćwiczenia na brzuch dla mężczyzn w domu. Liczy się regularność i kolejność wykonywanych sekwencji Masz 20 wolnych minut? Tyle potrzeba na trening na uda i pośladki od Moniki Kołakowskiej Sposób na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej. Postaw na trening HIIT Lordoza lędźwiowa - co to jest? Przyczyny, objawy, leczenie i ćwiczenia Stretching dynamiczny, stretching statyczny - co to jest i jak go stosować? Intensywny trening od znanej fitnesski. Tylko dla zaawansowanych! Trening obwodowy na całe ciało od pięknej trenerki fitness. Dwa rodzaje Ćwiczenia na mięsień czworogłowy uda. Trening idealny do wykonania w domu Rozgrzewka ważnym elementem treningu. Spróbuj tych ćwiczeń odcinka piersiowego