Tanie bieganie - jak oszczędzić na stroju do biegania?

Postanowione: zaczynam biegać! Jeszcze tylko zakupy i mogę wyruszać. Swoje kroki kieruję do sklepu sportowego, gdzie szukam działu dla biegaczy. I tu mój zapał nieco słabnie, bo ceny sprawiają, że zaczyna mi się kręcić w głowie. Cóż, odkładam swoje plany na później. Może jak zacznę więcej zarabiać, może kiedyś…

123RF

Znasz ten scenariusz? Zapewniam cię, zakończenie tej historii może być inne. Żeby zacząć ćwiczyć, nie trzeba mieć butów z najwyższej półki. Może i są wygodne oraz zgodne z najnowszymi trendami, ale jeśli w tej chwili nie możesz sobie pozwolić na ich zakup, nic straconego. Wystarczą dobrze dopasowane buty z sieciówki.

Na co zwracać uwagę, kupując buty do biegania?

Przede wszystkim przymierzmy buty i sprawdźmy, czy jest nam w nich wygodnie. But nie powinien nigdzie obcierać (nie wierzmy w to, że buty się rozejdą). Buty powinny być ponadto wykonane z materiału, który zapewni cyrkulację powietrza. Istotne są również wzmocnienia w okolicy placów i pięty, jak również dobrej jakości wkładka.

I co ważne, buty (drogie lub nie) nie są nieśmiertelne. Konieczna jest ich regularna wymiana.

Garderoba do biegania

Biegając, nie powinno się ubierać koszulek czy bluz wykonanych z bawełny. Zdecydowanie lepsze będą tkaniny, które pozwolą na termoregulację i odprowadzanie potu.

Latem wystarczy t-shirt lub koszulka na ramiączkach, w chłodniejsze dni konieczne jest ubranie bluzy. To czy bluzka będzie mocno przylegać do ciała, czy też będzie luźno je okrywać zależy od osobistych preferencji biegacza.

W czasie chłodniejszej aury niezbędna jest kurtka. Ta ostatnia nie może być zbyt gruba, jej zadaniem jest przede wszystkim ochrona przed wiatrem.

Jeśli chcemy biegać regularnie, warto zainwestować w legginsy do biegania. Kosztują niewiele, a ruch w nich jest zdecydowanie bardziej swobodny. Na rynku dostępne są serie tego typu produktów dedykowanych zarówno kobietom, jak i mężczyznom.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Bardzo ważne są również odpowiednio dobrane skarpetki, choć mogłoby się wydawać, że to nic nie znaczący element stroju sportowego. Nic bardziej mylnego! Skarpetki do biegania muszą być wykonane z przewiewnego materiału i mieć lekki ściągacz w okolicy śródstopia. W niektórych sklepach można kupić skarpetki do biegania w bardzo okazyjnych cenach.

Uprawianie sportu w gruncie rzeczy nic nie kosztuje. I tak faktycznie jest, jednak jeśli chcemy aktywność fizyczną podejmować codziennie, warto nieco zainwestować. I nie chodzi tu o ładny wygląd czy modny strój, ale o naszą wygodę i komfort.

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Co oznacza podatność na siniaki? Imbir najlepszy na ból mięśni Tour de Pologne w liczbach - podsumowanie 73. edycji wyścigu Aqua Mania by SAF AQUA® Jak obliczyć wydolność tlenową w teście Coopera? Zalety diety DASH Sprawdź, co jest popularne w fitnessie Joga w pigułce dla początkujących Co jeść po treningu – regeneracja, uzupełnienie minerałów, czas, przepisy Dlaczego warto robić przysiady? Cross training - efekty treningu uzupełniającego Jak ćwiczą gwiazdy?

Popularne w tym tygodniu:

Bieganie w zimie – jak ćwiczyć na bieżni elektrycznej, żeby schudnąć?