Tanie bieganie - jak oszczędzić na stroju do biegania?
AGNIESZKA GOTÓWKA
• dawno temu • 2 komentarze Postanowione: zaczynam biegać! Jeszcze tylko zakupy i mogę wyruszać. Swoje kroki kieruję do sklepu sportowego, gdzie szukam działu dla biegaczy. I tu mój zapał nieco słabnie, bo ceny sprawiają, że zaczyna mi się kręcić w głowie. Cóż, odkładam swoje plany na później. Może jak zacznę więcej zarabiać, może kiedyś…
Znasz ten scenariusz? Zapewniam cię, zakończenie tej historii może być inne. Żeby zacząć ćwiczyć, nie trzeba mieć butów z najwyższej półki. Może i są wygodne oraz zgodne z najnowszymi trendami, ale jeśli w tej chwili nie możesz sobie pozwolić na ich zakup, nic straconego. Wystarczą dobrze dopasowane buty z sieciówki.
Na co zwracać uwagę, kupując buty do biegania?
Przede wszystkim przymierzmy buty i sprawdźmy, czy jest nam w nich wygodnie. But nie powinien nigdzie obcierać (nie wierzmy w to, że buty się rozejdą). Buty powinny być ponadto wykonane z materiału, który zapewni cyrkulację powietrza. Istotne są również wzmocnienia w okolicy placów i pięty, jak również dobrej jakości wkładka.
I co ważne, buty (drogie lub nie) nie są nieśmiertelne. Konieczna jest ich regularna wymiana.
Garderoba do biegania
Biegając, nie powinno się ubierać koszulek czy bluz wykonanych z bawełny. Zdecydowanie lepsze będą tkaniny, które pozwolą na termoregulację i odprowadzanie potu.
Latem wystarczy t-shirt lub koszulka na ramiączkach, w chłodniejsze dni konieczne jest ubranie bluzy. To czy bluzka będzie mocno przylegać do ciała, czy też będzie luźno je okrywać zależy od osobistych preferencji biegacza.
W czasie chłodniejszej aury niezbędna jest kurtka. Ta ostatnia nie może być zbyt gruba, jej zadaniem jest przede wszystkim ochrona przed wiatrem.
Jeśli chcemy biegać regularnie, warto zainwestować w legginsy do biegania. Kosztują niewiele, a ruch w nich jest zdecydowanie bardziej swobodny. Na rynku dostępne są serie tego typu produktów dedykowanych zarówno kobietom, jak i mężczyznom.
Bardzo ważne są również odpowiednio dobrane skarpetki, choć mogłoby się wydawać, że to nic nie znaczący element stroju sportowego. Nic bardziej mylnego! Skarpetki do biegania muszą być wykonane z przewiewnego materiału i mieć lekki ściągacz w okolicy śródstopia. W niektórych sklepach można kupić skarpetki do biegania w bardzo okazyjnych cenach.
Uprawianie sportu w gruncie rzeczy nic nie kosztuje. I tak faktycznie jest, jednak jeśli chcemy aktywność fizyczną podejmować codziennie, warto nieco zainwestować. I nie chodzi tu o ładny wygląd czy modny strój, ale o naszą wygodę i komfort.
Agnieszka Gotówka
Dziennikarz Fitness
Ten artykuł ma 2 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze