Podstawowe badania biegacza

Zdawać by się mogło, że tylko maratończycy i zawodowi sportowcy muszą regularnie wykonywać badania w celu oceny zdrowia i wydolności organizmu. To jednak błędna teoria. Przed rozpoczęciem regularnego biegania również należy wykonać podstawowy zestaw badań.

123RF

Przed rozpoczęciem treningów biegowych należy ocenić, czy z medycznego punktu widzenia nie ma żadnych przeciwwskazań do wykonywania tego rodzaju wysiłku. To ważne zwłaszcza w przypadku osób, które dotychczas nie podejmowały żadnej aktywności.

BIEGANIE DLA KAŻDEGO

Jakie badania trzeba wykonać przed bieganiem?

Podstawą jest badanie krwi (morfologia, poziom żelaza, cholesterolu, glukozy, magnezu i potasu). Warto też wykonać badanie ogólne moczu oraz EKG spoczynkowe. Są to badania ogólnodostępne, można je zrobić w niemal każdej przychodzi (trzeba mieć skierowanie). Jeśli zdecydujemy się zbadać prywatnie, warto dowiedzieć się, czy przychodnia dysponuje specjalną ofertą dla sportowców.

Amatorzy biegania powinni badać się co najmniej dwa razy w roku, maratończycy zaś – nawet co trzy tygodnie.

Wyniki badań – na co zwracać uwagę?

W przypadku osób często uprawiających sport wynik analizy moczu może wskazywać na śladową ilość białka. Jeśli jednak pacjent dotychczas nie podejmował żadnej aktywności, taki wynik powinien zmobilizować go do wizyty u lekarza.

Bardzo ważnym badaniem w przypadku sportowców jest EKG spoczynkowe,choć równie ważne jest EKG wysiłkowe. Pozwala ono określić rytm i częstość bicia serca. Jest to badanie podstawowe, oceniające pracę mięśnia sercowego. Szybko wykrywa patologie, tj. nieprawidłowe ukrwienie lub zaburzenia rytmu.

Musisz to wiedzieć!

EKG wysiłkowe pozwala z kolei ocenić pracę serca w czasie wysiłku fizycznego. Jest to badanie szczególnie ważne w przypadku maratończyków. Badanie jest nieinwazyjne, polega na maszerowaniu na bieżni przy jednoczesnej rejestracji pracy serca.

Wykonanie badań przed podjęciem regularnego wysiłku fizycznego jest niezwykle ważne. Niektóre choroby bowiem długo pozostają bezobjawowe, a tak proste badania jak morfologia, EKG czy badanie moczu mogą wykazać ich obecność. W porę podjęte leczenie pozwoli szybko dojść do pełni zdrowia, a wówczas nic już nie stanie na przeszkodzie by biegać. Na zdrowie!

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Bieganie:

O czym pamiętać, przy wyborze butów do biegania Jak dobrać buty do biegania? Skip C - opis ćwiczenia i jego zalety. Dzięki skipom będziesz lepszym biegaczem Kolejna wielka impreza przełożona. Maraton w Chicago nie odbędzie się w tym roku Sobota z 9. PZU Biegiem po Nowe Życie Maraton Tokijski 2020 tylko dla elity. Bieg masowy odwołany z powodu epidemii koronawirusa Turbacz Winter Trail - przepiękne widoki i rywalizacja w zimowej odsłonie "Jak myślicie, w jakim tempie tutaj lecę?". Krystian Zalewski zaskoczył internautów Najciekawsze imprezy biegowe - biegi na świecie Maska antysmogowa do biegania - czy potrzebna jest biegaczom? 12. Bieg po Nowe Życie startuje w sobotę 7 kwietnia. Będzie rekordowo! Koronawirus. Były oszczepnik zachwycił Wielką Brytanię. Maraton pokonał w małym ogródku

Popularne w tym tygodniu:

Maraton - co to jest i ile ma kilometrów? Technika biegania długodystansowego - jak to robić poprawnie? Bieganie a odchudzanie - efekty, dieta. Jak biegać, żeby schudnąć? Pułap tlenowy, czyli VO2Max. Co to jest i jak go obliczyć?