![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/farmer-walks-g5d2ce8422--b56c271.jpg)
Spacer farmera - jak wykonać to ćwiczenie? Jakie daje efekty?
... Spacer farmera to ćwiczenie znane wielu osobom z zawodów strongmanów, które jednak może być doskonałą formą treningu na siłowni. Ćwiczenie nie wymaga użycia specjalnie skonstruowanych w tym celu ... walizek, ponieważ można je zastąpić hantlami ...