... "Proszę, nie mów mi, że podnoszenie ciężarów czyni cię męskim" - napisała Adrianna Kaczmarek na swoim instagramowym profilu, gdzie zamieściła dwa zdjęcia. Na fotografiach (patrz poniżej) fitnesska ...
... Dwa medale mistrzostw świata, cztery krążki mistrzostw Europy oraz 4. miejsce na igrzyskach olimpijskich - wszystkie te wyniki Rebeka Koha osiągnęła do 21. roku życia. Wydawało się, że pobije wiele rekordów w podnoszeniu ciężarów. Tymczasem ...
... Prawidłowo dobrany ciężar jest niezwykle ważny, ponieważ wpływa na efektywność treningów. Jeśli będziemy podnosić zbyt mały ciężar, może to nie wpłynąć na rozrost mięśni, a zbyt duże obciążenie ... może prowadzić do kontuzji. Dobór optymalnego ...
... do próby bicia rekordu (zobacz film niżej). Trzeba przyznać, że olbrzymi ciężar nie sprawił mu wielkich trudności, dlatego wkrótce może włożyć na sztangę jeszcze więcej! Warto dodać, że tuż przed pobiciem ...
... Tylko on mógł tego dokonać! Gruzin Łasza Tałachadze na krajowych zawodach w podnoszeniu ciężarów wyrwał 222 kg. Tym samym pobił swój własny rekord świata w tej konkurencji. ... . Dotychczasowy najlepszy wynik w tej kategorii przetrwał niecały ...
... Na początku nowego roku Mariusz Pudzianowski skupia się na treningu siłowym. Ostatnio zdradził internautom, ile potrafi wycisnąć na ławeczce i do jakiego ciężaru zamierza dojść w najbliższych tygodniach. ...
... waży ledwie 67 kg. https://www.instagram.com/p/CKSILvOg6ks Okazuje się, że Stockinger to najprawdopodobniej najbardziej doświadczony trójboista na świecie. Ciężary zaczął podnosić w wieku 20 lat ... społecznościowych pojawiły się dwa nowe filmy ...
... obecnie waży ok. 67 kg (147 funtów), co pokazuje, że dźwiga naprawdę ogromne ciężary. Zobacz, jak 90-latek poradził sobie z ciężarem 183,7 kg. https://www.instagram.com/p/CI4RUK2Aq0n "Stockinger ...
... na szarą strzałkę po prawej stronie). W 2011 r. Rosjanka była bardzo szczupłą dziewczyną, która zupełnie nie wyglądała na przyszłą dwukrotną mistrzynię świata w podnoszeniu ciężarów. 24-latka przy okazji ... przygodę z ciężarami. - Znalazłam ...
... Kulomiot Konrad Bukowiecki pokazał internautom swój siłowy trening ze sztangą. Próba spodobała się Marcinowi Gortatowi, który przy okazji wyjawił, ile sam podnosi na ławeczce. ... na klatę. Dokładnego ciężaru jednak nie podano. Oczywiście ...
... W swoich mediach społecznościowych były rosyjski strongman zaprezentował jak podnosi w martwym ciągu 440 kg. Co więcej, zrobił to dwukrotnie, choć w trakcie drugiej próby ewidentnie zabrakło mu ...
... Jeden z najlepszych polskich kulomiotów może pochwalić się niesamowitą siłą. Michał Haratyk w przysiadzie podniósł blisko 300 kg! Sztanga aż się uginała pod ciężarem talerzy. ... "Siła po koronaferiach wróciła" - nie ukrywa w najnowszym wpisie ...
... Sztanga aż uginała się pod ciężarem 20 talerzy, które podniósł Iwan Makarow. Rosjanin zamierza we wrześniu pobić rekord świata w martwym ciągu. Jest coraz bliżej! ... . To właśnie na tych zawodach były strongman chce przejść do historii. W ...
... , jak podrzuca sztangę nad głowę i chwyta gryf w przysiadzie, po czym wstaje z ciężarem. https://www.instagram.com/p/CKtrqNRqRdE "Znakomity sposób, by odnieść kontuzję", "To najgłupsza rzecz, jaką ...
... Amerykański strongman Jerry Pritchett marzy o tym, by syn poszedł w jego ślady. 9-letni Bubba już trenuje niczym ojciec. W sieci pojawiło się nagranie, na którym widać, jak dzieciak podnosi 80 kilogramów w przysiadzie. Jednych zachwyca, innych ...
... Czterokrotny mistrz Ukrainy w strongman, Oleksii Novikov ustanowił nowy rekord świata w podnoszeniu jedną ręką hantla, ważącego 100 kg. Wynik 23-latka robi wrażenie. ... mistrzem Ukrainy. Teraz usłyszał o nim także świat. Novikov jest pierwszym ...
... Kevin Oak podczas treningu z ciężarem 363 kg miał poważne problemy. Słynny zawodnik trójboju siłowego nie miał sił odstawić sztangi na stojak i... błagalnie prosił o pomoc. ... "800 funtów x 3 (363 kg) z lekcją, dlaczego zawsze należy używać ...
... Wyciskanie żołnierskie, zwane również OHP, to jedno z ćwiczeń, które wzmacnia obręcz barkową. W dużym skrócie można powiedzieć, że wyciskanie żołnierskie polega na podnoszeniu ciężaru ponad głowę, ale jest kilka szczegółów, na które musimy ...
... rekord - 210 funtów! Największy ciężar, jaki podniosłem w życiu. Ogromne podziękowania dla mojego trenera. Za to, że zawsze był przy mnie i w końcu pokazał mi gryf heksagonalny" - napisał "Smiles" obok ...
... Trening siłowy - dlaczego tak wiele kobiet się go boi? Z mojego doświadczenia wynika, że jest to przede wszystkim strach przed widocznym zwiększeniem masy ciała, generalizacja, iż taki typ treningu z ciężarami jest dedykowany tylko mężczyznom, ...
