siedzenie w prawidłowy sposób

Pozycja siedząca - przywilej naszych czasów czy cichy zabójca?

... Rozwój techniki, automatyzacja pracy, spędzanie czasu wolnego przed telewizorem, uciekanie w rozrywkę wirtualną sprawiły, że człowiek nigdy nie przyjmował w tak dużym stopniu pozycji siedzącej ... o nawet 15 proc. ryzyko przedwczesnej śmierci. ...

dawno temu

Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO)

... Opowiem wam, jak prawidłowo oddychać oraz w jaki sposób prawidłowy oddech wzmacnia odporność i nasze zdrowie. ... sposób masowane i pozostanie prawidłowo dotlenione i odżywione. Prawidłowy oddech powinien być cichy, delikatny, nie kosztujący nas ...

12 miesięcy temu

Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (WIDEO)

... Zanim rozpoczniesz trening właściwy, zadbaj o przygotowanie do niego mięśni, ścięgien i stawów. Karol Mikina i Konrad Kudzia, trenerzy personalni i eksperci Fabryki Siły, demonstrują, jak w prawidłowy sposób przeprowadzić rozgrzewkę. ... ). ...

dawno temu

Uwaga! Siedzenie skraca życie

... O tym, że siedzący tryb życia nie wpływa na polepszenie naszego zdrowia wiemy nie od dziś. Najnowsze badania dowodzą jednak, że samo siedzenie ma destruktywny wpływ na nasz organizm i nawet maratony na Twoim koncie nie zniwelują skutków długiego ...

dawno temu

Ćwiczenia ruchowe dla dzieci. Zadbaj o prawidłowy rozwój malucha

... Ruch jest nieodzownym elementem życia każdego człowieka, bez względu na wiek. Dzięki aktywności fizycznej u dzieci rozwija się sprawność, kształtują umiejętności oraz postawy społeczne. Pełna sprawność fizyczna oraz rozwój fizyczny są konieczne, ...

8 miesięcy temu

Zdrowe nawyki przy pracy siedzącej

... W dzisiejszych czasach większość osób prowadzi siedzący tryb życia. Niestety postęp cywilizacji sprawił, że nie musimy się już tyle ruszać. W pracy większość czasu spędzamy siedząc, wszędzie można podjechać samochodem, a po powrocie do domu znów ...

dawno temu

Ćwiczenia na nogi – prawidłowa technika kluczem do sukcesu

... , grupę mięśni kulszowo-goleniowych, mięśnie pośladkowe oraz mięśnie trójgłowe łydki. Trening nóg należy do najbardziej wymagających, mięśnie nóg są zdolne do przenoszenia bardzo dużych ciężarów, ale wymagana jest prawidłowa technika. ... , gdy ...

11 miesięcy temu

Moda na SUP. Wszystko, co musisz wiedzieć o tym sporcie

... i o co chodzi w tym sporcie? Które miejsca warto odwiedzić, aby nauczyć się prawidłowo wiosłować? Czy wycieczka na SUP-ach to dobry pomysł na prezent dla chłopaka lub dziewczyny? Zapraszamy do lektury! ... , jak i rzekach. Wypożyczenie sprzętu ...

21 godzin temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie