prawidłowa waga

Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO)

... Opowiem wam, jak prawidłowo oddychać oraz w jaki sposób prawidłowy oddech wzmacnia odporność i nasze zdrowie. ... „Możesz nawet nie zdawać sobie sprawy, że nie oddychasz prawidłowo. Nawykowe nieprawidłowe oddychanie spowodowane jest tym, że ...

2 tygodnie temu

Ćwiczenia na nogi – prawidłowa technika kluczem do sukcesu

... , grupę mięśni kulszowo-goleniowych, mięśnie pośladkowe oraz mięśnie trójgłowe łydki. Trening nóg należy do najbardziej wymagających, mięśnie nóg są zdolne do przenoszenia bardzo dużych ciężarów, ale wymagana jest prawidłowa technika. ...

tydzień temu

Rozgrzewka - jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (WIDEO)

... Zanim rozpoczniesz trening właściwy, zadbaj o przygotowanie do niego mięśni, ścięgien i stawów. Karol Mikina i Konrad Kudzia, trenerzy personalni i eksperci Fabryki Siły, demonstrują, jak w prawidłowy sposób przeprowadzić rozgrzewkę. ... ). ...

miesiąc temu

Plank. Jak prawidłowo wykonać deskę?

... , nie mogą się także unosić. Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz 2054272 ...

4 miesiące temu

Nordic walking - zalety, technika i efekty maszerowania z kijkami

... Nordic walking to aktywność właściwie idealna. Stosunkowo tania i bezpieczna. Może ją uprawiać każdy bez względu na wiek i wagę. Jednak żeby nordic walking przynosiło zamierzone efekty, należy zadbać o dobór odpowiednich kijków oraz o technikę ...

3 tygodnie temu

Waga Fitbit Aria dla aktywnych

... Waga łazienkowa Fitbit Aria spodoba się nie tylko osobom, które walczą z nadmiarem kilogramów. Mierzy wagę, ale również zawartość tkanki tłuszczowej i oblicza wskaźnik BMI. Wszystkie dane przekazuje za pomocą WiFi, dzięki czemu można na bieżąco ...

dawno temu

Deska (plank) - jak ją wykonać poprawnie? Efekty i przeciwwskazania

... Deska to jedno z najbardziej polecanych przez trenerów ćwiczeń. Nic dziwnego! Wysmukla i wzmacnia ciało. Nie wymaga żadnego sprzętu, a ponadto może je robić praktycznie każdy. Sprawdź, jak prawidłowo wykonywać deskę oraz na jakie efekty możesz ...

3 tygodnie temu

Pompki. Zobacz, jak prawidłowo je wykonywać

... . Czy jednak na pewno umiecie zrobić prawidłową pompkę? Na poniższym filmie zobaczycie pompki z rękami na ławeczce. Pamiętajcie o ściągniętych łopatkach i napięciu mięśni brzucha. Utrzymanie prostej sylwetki ... to podstawa. Zobacz, jak ...

4 miesiące temu

Ile jajek dziennie można jeść, by odżywiać się prawidłowo?

... ? Nie ma potrzeby, aby obsesyjnie kontrolować ilość cholesterolu spożywanego wraz z dietą. Cholesterol to bardzo potrzebny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu związek, a rezygnując chociażby ze spożycia jajek, możemy zubożyć dietę w wiele ...

9 miesięcy temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie