... Najskuteczniejsze odchudzanie nie przyniesie upragnionych efektów, jeżeli nie zmienimy nawyków żywieniowych. Czym bowiem jest odchudzanie? Ciągłymi wyrzeczeniami i frustracją, że chciałoby ... się sięgnąć po jakiś smakołyk, a nie można, ...
... . Efekt? Kilka kilogramów mniej, ale... Jakiś czas później mamy z powrotem poprzednią sylwetkę, ponieważ wróciły nasze złe nawyki żywieniowe. To wygląda tak, jakbyśmy całą wygraną na loterii włożyli ... do dziurawej kieszeni. Co zrobić, żeby ...
... - Nowy rok służy zmianom nawyków żywieniowych, jak również podjęciu decyzji o zmianie dotychczasowego stylu życia. Aby nasze postanowienia noworoczne przetrwały jak najdłużej, należałoby ustanowić ... pewne podstawowe zalecenia związane z naszym ...
... Nie możesz schudnąć i nie wiesz dlaczego? Upewnij się, że nie popełniasz tych błędów żywieniowych. Żadna dieta nie będzie skuteczna, jeśli posiłki spożywamy w biegu, bez zwracania uwagi na wielkość porcji i w dodatku nieregularnie. ... ...
... Na każdym kroku nękają nas promotorzy zdrowego trybu życia, zdrowej sylwetki i oczywiście zgubienia tu i ówdzie niechcianego balastu w postaci tłuszczyku, zwłaszcza z brzucha i bioder. Niestety nie zawsze widzimy efekty. Jak wprowadzić zdrowe ...
... Należy wiedzieć, że produkty zbożowe już od dawna nie są uznawane za podstawę zdrowego odżywiania. Nowa piramida żywieniowa stawia na aktywność fizyczną. Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda przyczynili ... się do opracowania nowych zasad żywienia, ...
... 43560 Ja mogę powiedzieć, że staram się pozbywać swoich złych nawyków. Mam ich sporo ale nie uważam się za człowieka idealnego... mam prawo popełniać błędy i na błędach się uczyć. Ale nawyk ... to według mnie nie koniecznie coś dobrego. ...
... trener nam nie pomoże. Nikt się za nas nie odchudzi, nawet słynny Gaca. Odchudzanie, aby było skuteczne, musi opierać się na unikaniu błędów żywieniowych i wykształceniu zdrowych nawyków. ... się ze stałą zmianą nawyków żywieniowych. Dieta musi ...
... z trudniejszych do przezwyciężenia złych nawyków jest łączenie jedzenia z emocjami. To wyjątkowo podstępne przyzwyczajenia, które tłumaczą nasze żywieniowe grzechy. Jeżeli chcemy siebie lub bliską osobę ...
... Bez względu na wiek każdy uwielbia jeść. Chociaż wiele osób może lubić te same potrawy i restauracje, mogą mieć zupełnie inne nawyki żywieniowe. Sprawdźcie, jak różne są preferencje trzech popularnych grup: Baby Boomers, Millenialsów oraz ...
... Wiosna nastraja nas pozytywnie i sprawia, że chcemy zadbać o swoją sylwetkę. I choć wydaje się, że dla chcącego, nic trudnego, zmiana nawyków wcale nie jest prosta. Jak zatem odpowiednio się za to zabrać? ... się gratulować samej sobie i czuj ...
... Proces starzenia się dotyczy każdego człowieka - bez względu na pochodzenie, kolor skóry, poziom życia, czy też preferencje żywieniowe. Oto kilka wskazówek odnośnie zachowań i nawyków, których eliminacja pozwoli ci znacząco spowolnić proces ...
... na temat żywienia. Przedstawię wam teraz najbardziej znane mity na temat żywienia. Poznaj popularne stereotypy żywieniowe. ... już np. 4 litry. Musimy wliczyć w to też intensywność, z jaką się pocimy. Są to prawdopodobnie najbardziej popularne ...
... Liczenie kalorii przestało się sprawdzać dawno temu, ale ponieważ jest świetnym chwytem marketingowym, jest wciąż tak powszechne. Teoria ograniczenia kalorycznego jest daleka od założeń zdrowego odżywiania i niestety jeśli powoduje zmianę ...
... na nas coś bardzo przyjemnego. Kubełkiem lodów, batonikami, wielką michą spaghetti rekompensujemy sobie monotonię i nudę w życiu codziennym. 11. ZŁE NAWYKI Jeżeli już w dzieciństwie "wgrywamy ...
... , teraz już przestało być popularne. Jakie są zatem dietetyczne i żywieniowe trendy na nadchodzący rok 2018? ...
... niebagatelny wpływ mają nieprawidłowe nawyki żywieniowe wyniesione z domu. Dodatkowo na wzrost masy ciała wpływają także procesy starzenia się organizmu, a także zachodzące w nim zmiany hormonalne ... odchudzania należy poznać i wprowadzić w ...
... działań, skąd już tylko krok do powrotu do dawnych nawyków żywieniowych. Jesteś na diecie, ale nie udaje Ci się schudnąć? Sprawdź, co robisz źle i zawalcz o wymarzoną sylwetkę! ...
... opakowania produktów spożywczych, rozmiar talerza, z którego spożywamy posiłek, różnorodność jedzenia itd. Są to błędy żywieniowe, które sabotują zdrowe odchudzanie. Wystarczy jednak sobie je ... , powinniśmy wyrobić w sobie dobre nawyki ...
