"Ciężka praca się opłaca". Brian Shaw motywuje do ćwiczeń

... Jeden z najlepszych strongmenów na świecie, Amerykanin Brian Shaw, namawia do tego, by trening stał się dla każdego codziennym nawykiem. Fani z kolei widzą go w... UFC! ... , 2013, 2015 i 2016) przekonuje, że tylko dzięki ciężkiej pracy można ...

6 miesięcy temu

Przyczyny przybierania na wadze

... opakowania produktów spożywczych, rozmiar talerza, z którego spożywamy posiłek, różnorodność jedzenia itd. Są to błędy żywieniowe, które sabotują zdrowe odchudzanie. Wystarczy jednak sobie je ... , powinniśmy wyrobić w sobie dobre nawyki ...

dawno temu

Trendy żywieniowe i dietetyczne na 2018 rok

... , teraz już przestało być popularne. Jakie są zatem dietetyczne i żywieniowe trendy na nadchodzący rok 2018? ...

dawno temu

Trendy żywieniowe 2017 ze względu na znak zodiaku

... Przed nami jeszcze wiele miesięcy 2017 roku. O trendach żywieniowych (m.in. modzie na wegetarianizm czy glony morskie) na ten sezon zapewne słyszeliśmy nie raz. Jak donosi serwis Spoon University ... o artystycznej duszy z ochotą będą odkrywać ...

dawno temu

Piramida żywieniowa a dieta

... Każda osoba przykładająca dużą wagę do zdrowego trybu życia wie, co to jest piramida żywieniowa. Jest ona ważna zwłaszcza dla osób stosujących dietę. Dzięki niej jest możliwe zachowanie odpowiednich ... Produkty żywieniowe w diecie Słodycze są ...

dawno temu

Polacy nie wiedzą, jak się odchudzać? (WIDEO)

... pożywienia. Najwyższa pora jednak, abyśmy sobie uświadomili, że dieta to nie chwilowy zryw, a stała zmiana nawyków żywieniowych, aby na stałe zmienić swoje życie i poprawić jego jakość. 225 ...

dawno temu

Piramida żywieniowa – nasz alfabet zdrowia

... Piramida żywieniowa co jakiś czas się zmienia. Przechodzi różnego typu przekształcenia.W zależności od tego jak rozwija się nasza wiedza w kwestii żywienia. Nadal poznajemy sekrety ludzkiego działa ... JAK I DLACZEGO – NOWOŚCI W PIRAMIDZE ...

dawno temu

Błędy w odchudzaniu. Pięć grzechów głównych

... Pewnie każdy z nas przeżył już kilka epizodów, gdzie głównym celem ćwiczeń i zmian nawyków żywieniowych było odchudzenie naszego ciała. Niestety wiele z tych prób kończy się porażką - przez brak świadomości, bądź też brak umiejętności ...

dawno temu

Schudła 15 kilogramów. Metamorfoza Darii Stręk

... których wprowadziła dobre nawyki żywieniowe i zaczęła regularnie ćwiczyć. Jak zmieniło się jej ciało dzięki diecie i aktywności fizycznej? ...

dawno temu

Nowa piramida żywieniowa – są duże zmiany

... piramidy aktywności fizycznej. Sport powinien stać się codziennym nawykiem – dzięki niemu można utrzymać prawidłową wagę ciała, zachować sprawność i zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób. Nie chodzi ... na aktywność fizyczną. 43736Na tym ...

dawno temu

Dieta lepsza niż lekarstwo

... Jeśli często chorujesz, a objawy nie są jeszcze na tyle silne, aby była potrzebna interwencja lekarza, spróbuj zmienić nawyki żywieniowe i świadomiej dobierać produkty. ... uśmierzających ból. Jeśli jesz za dużo, masz nieprawidłowe nawyki ...

dawno temu

Prosty Fitness [Lekcja 9] Chwila refleksji

... Wszystkie lekcje i nawyki znajdziesz na stronie Prostego Fitnessu. Jeżeli nie wiesz czym jest Prosty Fitness to zapraszam Cię na stronę gdzie dowiesz się wszystkich szczegółów. 1. Co mogę powiedzieć ... o Tobie do tej pory? Skoro jesteś ze mną ...

dawno temu

Dieta 1800 kcal - co jeść i w jakiej ilości? Przykładowy jadłospis i przepisy

... Dieta 1800 kcal - zasady Prawidłowo skomponowana dieta powinna kształtować prawidłowe nawyki żywieniowe. Ważna jest jej kaloryczność, ale także podział makroskładników. W jadłospisie diety 1800 kcal ...

3 dni temu

Zasady zdrowego odchudzania, których musisz przestrzegać

... Skuteczne pozbycie się nadmiarowych kilogramów jest możliwe przy zastosowaniu zasad zdrowego odchudzania. Przyswojenie sobie zdrowych nawyków żywieniowych sprawia, że po zakończeniu odchudzania ... posiłków dziennie. Jest to znacznie ...

dawno temu

6 wieczornych nawyków, które powodują, że rano budzisz się grubsza

... Wśród nocnych rytuałów, które powodują przyrost masy ciała, wskazuje się m.in.: picie alkoholu, spożywanie kolacji przed telewizorem czy czytanie na iPadzie. Mimo że nawyki te sprzyjają wieczornemu ... nieprawidłowych wyborów żywieniowych. ...

dawno temu

Dieta odchudzająca – jaką wybrać?

... Dieta na odchudzanie powinna zostać wprowadzona po konsultacji z dietetykiem. Zdrowa dieta obejmuje długofalową zmianę nawyków żywieniowych, które w połączeniu z aktywnością fizyczną przynoszą ... u koleżanki lub członka rodziny. Dieta powinna ...

dawno temu

Suplementom STOP?

... Czy polski rząd ureguluje sprzedaż leków bez recepty? Czy dzięki temu Polacy zaczną zmieniać nawyki żywieniowe zamiast odchudzać się przy użyciu "magicznej tabletki"? ... prawidłowe nawyki żywieniowe Wielokrotnie zdarzyło mi się, że klient ...

dawno temu

Dekalog osoby odchudzającej się

... . Nie chcemy zmieniać naszych przyzwyczajeń żywieniowych. A wystarczy tak niewiele. Już kilka niewielkich zmian naszego sposobu odżywiania pozwoli na poprawę stanu zdrowia. Dodatkowo sprawi, że pozbędziemy się kilku kilogramów. ... nie jest ...

dawno temu

Zdrowe nawyki przy pracy siedzącej

... skierowany cykl artykułów odnośnie nawyków, które powinniśmy w sobie wyrobić w celu profilaktyki zdrowych stawów i kręgosłupa. Najczęściej w pozycji siedzącej, szczególnie przed komputerem, garbimy ... dosłownie parę minut dziennie. 45275 ...

dawno temu

Zdrowe odchudzanie – zasady

... , jest grejpfrut. Odchudzanie przy jego pomocy jest bardzo skuteczne. Warto dowiedzieć się, jak skomponować odpowiednią dietę i wyeliminować złe nawyki żywieniowe. ... po dwudziestu minutach. Posiłki należy podawać na niewielkich talerzach. ...

dawno temu

Chemia na talerzu, czyli o kwasach i zasadach w codziennej diecie

... poszerzamy swoją wiedzę o zdrowym stylu życia. Jednak jako dietetyk, trenerka personalna i rehabilitant sportowy zauważyłam, że jeszcze wiele osób musi nauczyć się tych dobrych nawyków. Każdego dnia ... Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, ...

dawno temu

Metody bezpiecznego odchudzania

... Aby bezpiecznie i zdrowo się odchudzać, najlepiej jest skorzystać z zasad zdrowego żywienia. Aby uniknąć nadwagi, w wielu wypadkach wystarczy zmienić niewłaściwe nawyki żywieniowe. Po tej prostej ... zmianie efekty są bardzo często tak dobre, że ...

dawno temu

Najskuteczniejsza dieta - czy istnieje, zasady diety, przykładowy jadłospis

... 1. Najskuteczniejsza dieta - czy istnieje? To zależy, na co dieta ma wpłynąć, może chcemy zrzucić kilka kilo, może chcemy przybrać na wadzę, a może po prostu chcemy zmienić nawyki żywieniowe ... się do zdrowych, regularnych posiłków, a gdy ...

+ Pokaż więcej