6 wieczornych nawyków, które powodują, że rano budzisz się grubsza

... Wśród nocnych rytuałów, które powodują przyrost masy ciała, wskazuje się m.in.: picie alkoholu, spożywanie kolacji przed telewizorem czy czytanie na iPadzie. Mimo że nawyki te sprzyjają wieczornemu ... nieprawidłowych wyborów żywieniowych. ...

dawno temu

Schudła 15 kilogramów. Metamorfoza Darii Stręk

... których wprowadziła dobre nawyki żywieniowe i zaczęła regularnie ćwiczyć. Jak zmieniło się jej ciało dzięki diecie i aktywności fizycznej? ...

dawno temu

Zasady zdrowego odchudzania, których musisz przestrzegać

... Skuteczne pozbycie się nadmiarowych kilogramów jest możliwe przy zastosowaniu zasad zdrowego odchudzania. Przyswojenie sobie zdrowych nawyków żywieniowych sprawia, że po zakończeniu odchudzania ... posiłków dziennie. Jest to znacznie ...

dawno temu

Nowa piramida żywieniowa – są duże zmiany

... piramidy aktywności fizycznej. Sport powinien stać się codziennym nawykiem – dzięki niemu można utrzymać prawidłową wagę ciała, zachować sprawność i zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu chorób. Nie chodzi ... na aktywność fizyczną. 43736Na tym ...

dawno temu

Kiedy warto skorzystać z usług trenera personalnego?

... swój styl życia, - poprawić nawyki żywieniowe, - schudnąć, - zbudować sprawność fizyczną, - poprawić wizualnie swoją sylwetkę, - poprawić świadomość ciała, koordynację ruchową, równowagę, gibkość, siłę ...

dawno temu

5 Najczęstrzych błędów popełnianych przy odchudzaniu

... jeść i często robimy to impulsywnie, dostarczając zbyt dużo kalorii. Wiele osób zakłada, że trenując z trenerem do 2 razy bądź nawet 3 razy w tygodniu jest zwolnionych z obowiązku dbania o nawyki ... żywieniowe, lecz to jest niestety błąd. ...

miesiąc temu

Dieta odchudzająca – jaką wybrać?

... Dieta na odchudzanie powinna zostać wprowadzona po konsultacji z dietetykiem. Zdrowa dieta obejmuje długofalową zmianę nawyków żywieniowych, które w połączeniu z aktywnością fizyczną przynoszą ... u koleżanki lub członka rodziny. Dieta powinna ...

dawno temu

Najskuteczniejsza dieta - czy istnieje, zasady diety, przykładowy jadłospis

... 1. Najskuteczniejsza dieta - czy istnieje? To zależy, na co dieta ma wpłynąć, może chcemy zrzucić kilka kilo, może chcemy przybrać na wadzę, a może po prostu chcemy zmienić nawyki żywieniowe ... się do zdrowych, regularnych posiłków, a gdy ...

dawno temu

Dekalog osoby odchudzającej się

... . Nie chcemy zmieniać naszych przyzwyczajeń żywieniowych. A wystarczy tak niewiele. Już kilka niewielkich zmian naszego sposobu odżywiania pozwoli na poprawę stanu zdrowia. Dodatkowo sprawi, że pozbędziemy się kilku kilogramów. ... nie jest ...

dawno temu

Sposób jedzenia zdradza twoją osobowość

... Jesteś tym, co jesz – głosi popularne powiedzenie. Jednak to, jak jesz, może również wiele o tobie mówić. W artykule na stronie LittleThings.com opisano różne typy osobowości, bazując na nawykach ... żywieniowych i opisując charakter osób w ...

dawno temu

Anna Guzik zrzuciła kilkanaście kilogramów

... nie zrezygnowała z aktywności fizycznej, to jednak szybko wróciła do starych nawyków żywieniowych i znowu przybrała na wadze. Dziennikarze nie pozostawili tego bez komentarza, zarzucając aktorce brak ... . Od czego zatem Anna Guzik zaczęła swoją ...

dawno temu

Suplementom STOP?

... Czy polski rząd ureguluje sprzedaż leków bez recepty? Czy dzięki temu Polacy zaczną zmieniać nawyki żywieniowe zamiast odchudzać się przy użyciu "magicznej tabletki"? ... prawidłowe nawyki żywieniowe Wielokrotnie zdarzyło mi się, że klient ...

dawno temu

Zdrowe nawyki przy pracy siedzącej

... skierowany cykl artykułów odnośnie nawyków, które powinniśmy w sobie wyrobić w celu profilaktyki zdrowych stawów i kręgosłupa. Najczęściej w pozycji siedzącej, szczególnie przed komputerem, garbimy ... dosłownie parę minut dziennie. 45275 ...

dawno temu

5 weekendowych nawyków, które sprawiają, że przybierasz na wadze

... . Co powoduje przyrost wagi w trakcie weekendu? Eksperci zdradzają 5 złych nawyków, które są odpowiedzialne za dodatkowe kilogramy. ...

dawno temu

Zdrowe odchudzanie – zasady

... , jest grejpfrut. Odchudzanie przy jego pomocy jest bardzo skuteczne. Warto dowiedzieć się, jak skomponować odpowiednią dietę i wyeliminować złe nawyki żywieniowe. ... po dwudziestu minutach. Posiłki należy podawać na niewielkich talerzach. ...

dawno temu

Wszystko zależy od Ciebie! Cz.1

... ! Dowiedz się czym skutkują Twoje "drobne" błędy i dlaczego warto zmienić niektóre swoje nawyki! Uprzedzam, że nie będzie to jeden z "kolorowych i słodkich" artykułów! ...

dawno temu

Chemia na talerzu, czyli o kwasach i zasadach w codziennej diecie

... poszerzamy swoją wiedzę o zdrowym stylu życia. Jednak jako dietetyk, trenerka personalna i rehabilitant sportowy zauważyłam, że jeszcze wiele osób musi nauczyć się tych dobrych nawyków. Każdego dnia ... Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, ...

dawno temu

Metody bezpiecznego odchudzania

... Aby bezpiecznie i zdrowo się odchudzać, najlepiej jest skorzystać z zasad zdrowego żywienia. Aby uniknąć nadwagi, w wielu wypadkach wystarczy zmienić niewłaściwe nawyki żywieniowe. Po tej prostej ... zmianie efekty są bardzo często tak dobre, że ...

dawno temu

Niewłaściwe nawyki - co utrudnia odchudzanie?

... diety w ciągu dnia, oraz tygodnia. Bez deficytu kalorycznego nigdy nie schudniesz! Złe nawyki żywieniowe – przykazanie nr 1, nie podjadaj. Jeśli już jesteś głodny i nie możesz wytrzymać, między ...

dawno temu

Dieta 36s

... Dieta 36s jest popularyzowana jako jedna z najzdrowszych diet odchudzających. Spadek wagi ciała mają zapewnić zdrowe potrawy i dobre nawyki żywieniowe, które pozostają z nami po jej zakończeniu. Nie bez znaczenia jest wsparcie motywacyjne ze ...

dawno temu

Jak odchudzić dziecko?

... słodzonych i gazowanych napojów. Odchudzanie dzieci ma na celu nie tylko zwalczenie nadwagi, ale wprowadzenie dobrych nawyków żywieniowych. ... fizycznej, a także złe nawyki żywieniowe. Najczęściej otyłe dzieci jedzą zbyt duże objętościowo ...

dawno temu

Schudnij bez wysiłku

... Wydawać by się mogło, że podstawą skutecznego odchudzania jest silna wola. Tak jednak nie jest. Aby schudnąć bez wysiłku, wystarczy wprowadzić kilka prostych zmian w swoim otoczeniu. Żyjemy w sporym stresie i ogromnym pośpiechu, nie ...

dawno temu

Zapomnij o efekcie jo-jo

... odchudzająca się kończy, wracamy do starych nawyków żywieniowych. Jak się odchudzać, aby móc zapomnieć o efekcie jo-jo? ... bowiem zaakceptować nowe nawyki żywieniowe i je utrwalić. Wówczas nie grozi nam efekt jo-jo. 33Co może wspomóc ...

+ Pokaż więcej