... To ćwiczenie nawet bez obciążenia dla wielu stanowi wyzwanie. A co, gdy dołoży się ponad 100 kilogramów. Michał Owczarzak podjął się takiego wyzwania. ... " przed "dipami" założył sobie pas na biodra, a następnie zawiesił dodatkowe obciążenie. ...
... - przebiec dystans dwa razy dłuższy. Szczególnie, że biegi na 10 km są w Polsce bardzo popularne. Jak je pokonać? ... Zanim porwiesz się na biegi na 10 km, odpowiedz sobie na pytanie, czy jesteś w stanie przebiec „swobodnie” 5 km. Co to znaczy ...
... Z roku na rok przybywa miłośników biegania. Wielu z nich zaczynało od przebieżek w pobliżu domu, by dziś startować w maratonach i biegach z przeszkodami. Te ostatnie to nie tylko sport, ale też próba własnych sił i konfrontacja z samym sobą. ... ...
... W dniach 28-30 sierpnia w Pabianicach odbędzie się wielka impreza z biegami ultra. W weekend czołowi zawodnicy powalczą m.in. o tytuł mistrza Polski w biegach 24-godzinnym i na dystansie 100 km. ... sprzed roku tym razem powalczy o tytuł na ...
... Justyna Święty-Ersetic zdradziła internautom czas, który osiągnęła w biegu na 5 km podczas tegorocznego wirtualnego biegu w ramach Maratonu Warszawskiego. ... tury po 250 zawodników. Odbyła się też pierwsza w historii Maratonu Warszawskiego ...
... Brakuje ci motywacji do treningu? Ta kobieta jest znakomitą inspiracją, bo wciąż uwielbia chodzić na zajęcia fitness, choć żyje już 100 lat. Być może w tym tkwi jej recepta na długowieczność. ... na to, że może być zupełnie inaczej. Wystarczy ...
... Kalendarz biegów docenią ci wszyscy, którym bieganie rekreacyjne przestaje wystarczać i szukają nowego źródła motywacji - startów w zawodach dla amatorów. Czy istnieje jedno miejsce, w którym znajdziemy wszystkie informacje na temat planowanych ...
... Biegacze słysząc pytanie: "ile kilometrów miał ten maraton?", dostają białej gorączki. Jednak irytacja jest zupełnie bezpodstawna. Wszak terminem "maraton" określa się współcześnie wiele wydarzeń ... . Maraton filmowy, rowerowy, a nawet maraton ...
... , specjalizująca się w biegu na 400 metrów, post okrasiła ślicznym zdjęciem (patrz poniżej). Na fotografii widzimy uśmiechniętą od ucha do ucha sportsmenkę podczas regeneracji w wodzie po ciężkich treningach ...
... Under Armour stawia biegaczom wyzwanie, polegające na osiągnięciu najlepszego osobistego wyniku w biegu na jedną milę (1.6 km) w 30 dni. ... Wielu sportowców w pewnym momencie staje na bieżni lub chodniku, by pobić osobisty rekord w biegu na ...
... Rekordzistka Europy w biegu na dystansie 100 km, Dominika Stelmach zdradziła, kiedy zakochała się w bieganiu. Przypomniała też, że pierwsza "setka" zajęła jej blisko 14 godzin. ... Dominika Stelmach podczas sierpniowych zawodów Ultra Park ...
... Trenerka personalna Adrianna Palka namawia swoich fanów do aktywności fizycznej. 100 km biegu, 100 km na rowerze i dwadzieścia 45-minutowych treningów. ... zadaniem jest zrobienie w lipcu: 100 km - spacer, bieg, 100 km - rower, minimum 20 ...
... W związku z epidemią koronawirusa SARS-Cov-2 organizatorzy Grand Prix Gdynia 2020 zdecydowali się przenieść Bieg Europejski, który zgodnie z planem miał się odbyć na początku maja. ... informacji TUTAJ. Przypomnijmy, że w ramach Biegu ...
... Podczas gdy w Polsce nikt jeszcze nie myśli o organizacji zawodów, w Norwegii odbył się bieg na 5 kilometrów z udziałem braci Jakoba i Henrika Ingebrigtsenów. Pierwszy z nich ustanowił nowy rekord kraju. ... w ulicznym biegu na dystansie 5 ...
... Panująca w Chinach epidemia koronawirusa sprawiła, że wielu ludzi musi siedzieć w zamknięciu w swoich czterech ścianach. Dość czekania miał mieszkaniec Hangzhou, który w domu przebiegł... 50 km. ... Pan Schancu w swoim mieszkaniu stworzył małą ...
... W sobotę na stadionie OSiR Targówek w Warszawie odbyły się zawody w biegu sześciogodzinnym. Rekord Polski ustanowiła w nich Dominika Stelmach. ... była Dominika Stelmach. Specjalistka od biegów długodystansowych nie ukrywała, że jej celem jest ...
... W sobotę (22 lutego) w Rajczy odbędzie się bieg górski Wilcze Gronie. Na zawodników czeka nowa trasa licząca 17 kilometrów. To jeden z najbardziej wymagających zimowych biegów w Beskidach. ... Ponad 120 śmiałków sprawdzi się w sobotę w Rajczy w ...
... Czas na tegoroczną edycję Ultra Track w Trójmieście. Już w sobotę, 29 lutego, na biegaczy czeka główny dystans na 68 kilometrów. Podczas imprezy odbędzie się także kilka krótszych biegów. ... na 43 km. Trailowa połówka na 21 km wystartuje o ...
... do naśladowania. Trenerka fitness cały czas nie ma dosyć i przełamuje kolejne bariery. Właśnie się pochwaliła, że udało się jej pobić personalny rekord. Wycisnęła 100 kilogramów w ćwiczeniu glute ... bridge, czyli popularnych wznosach bioder w ...
... Jeśli biegasz, na pewno w trafisz w końcu w sieci na kalkulator tempa biegu. Co to jest? Co wskazuje i czy jest w stanie pomóc w przygotowaniach do startu na wymarzonym dystansie? ... . Są na nich napisane międzyczasy, które biegacz musi uzyskać ...
