jogging po asfalcie

Slow jogging a odchudzanie. Jak schudnąć i biegać bez zmęczenia?

... Jak schudnąć? Na to pytanie wciąż szukamy odpowiedzi. Jedną ze sprawdzonych metod jest slow jogging. Maciej Kozakiewicz w swojej książce „Slow jogging. Japońska droga do witalności” wspomina swoją walkę z wagą i zdradza tajemnicę, jak biegać bez ...

4 tygodnie temu

Koronawirus, kwarantanna i bieganie? To się nie wyklucza

... Koronawirus uziemił nas w domach. Osoby, które obejmuje kwarantanna, mają jeszcze gorzej, ponieważ nie mogą wyjść z domu nawet na kilka minut. Jak się ruszać w czasach zarazy? Odpowiedzią jest bieganie, a konkretniej slow jogging. ... Czym jest ...

2 miesiące temu

Jak dobrać buty do biegania?

... Buty do biegania o dużej amortyzacji czy bez niej, na asfalt, do biegania w terenie, bez sznurówek, dla pronatorów… Na co zwrócić uwagę, wybierając buty do biegania? W liczbie opcji łatwo się pogubić. Poznaj 5 prostych zasad i dowiedz się, jak ...

miesiąc temu

Nie taki straszny, jak go malują. Sekrety biegu po asfalcie

... Bóle stawów i kontuzje to częste problemy biegaczy, którzy poszukując winnego, często upatrują go w miejskiej, twardej nawierzchni. Okazuje się jednak, że to nie asfalt jest największym wrogiem ... , najzwyczajniej zaczynają boleć. Specjaliści ...

dawno temu

Jogging w tempie slow. Doskonały sposób na zgrabne uda

... Czy można biegać wolniej niż chodzić? Oczywiście! W właśnie tkwi sekret slow joggingu, stworzonej przez prof. Tanakę z Japonii metody, która nie tylko pozwala schudnąć, ale także poprawia humor i pozytywnie nastraja na przyszłość. ... dziennie ...

dawno temu

Jak zacząć biegać? Poradnik dla początkujących

... , to najzdrowsze, co może Ci się przytrafić. Jeśli mieszkasz w mieście, spróbuj znaleźć park czy inny tego typu teren, by nie biegać tylko po chodnikach czy asfalcie. Nie zawsze to się udaje, ale na szczęście ... są buty do biegania z dużą ...

miesiąc temu

Jazda na rowerze. Korzyści dla zdrowia i sylwetki

... bywa, jednoznacznej odpowiedzi nie ma. Faktem jest, że podczas biegania spala się więcej kalorii. Dla porównania w trakcie godzinnego joggingu osoba ważąca 70 kg spali ok. 675 kcal. Podczas godzinnej ...

4 dni temu

Buty do biegania damskie. Jakie wybrać?

... . Jeśli natomiast najczęściej biegasz po chodnikach i asfalcie, wybieraj buty z amortyzacją, która zniweluje negatywny wpływ twardego podłoża na stawy. Jakie buty damskie do biegania zimą? Powyższe zasady ...

4 tygodnie temu

Trening, który pozwoli spalać kalorie przez 24 godziny

... Jogging nie bez powodu jest jedną z najchętniej wybieranych przez Polaków form aktywności. Jest mniej wymagający niż zaawansowane ćwiczenia na siłowni, a jednocześnie pozwala utrzymać ciało w zdrowiu ...

dawno temu

Błędy, jakie najczęściej popełniamy podczas biegania

... sposób. Pozornie drobne błędy, jakie często popełniamy podczas joggingu, mogą sabotować nasze osiągnięcia. Przekonaj się, jak ich uniknąć. ... pozwolimy ramionom nieco odpocząć. Rezygnacja z kremu z filtrem Dawka świeżego powietrza, jaką ...

dawno temu

Przegląd butów do biegania. Jaki model wybrać?

... , w której można ukryć sznurówki, by nie zahaczały o wystające gałęzie, skały czy korzenie. W butach do biegania po asfalcie podeszwa jest dużo bardziej płaska, bardziej elastyczna i gładsza ... . Również cholewka butów do joggingu miejskiego ...

9 miesięcy temu

O czym pamiętać, przy wyborze butów do biegania

... deklaruje, że regularnie uprawia jogging. Dlaczego? Otóż sport ten nie wymaga kosztownego sprzętu oraz uczęszczania na zajęcia odbywające się wyznaczonych porach. Wystarczy wygodny strój, chęci ... . Powierzchnia po jakiej biegamy – osoby, które ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie