O czym pamiętać, przy wyborze butów do biegania

Bieganie jest drugą, najchętniej uprawianą przez Polaków dyscypliną sportową. Według danych, zgromadzonych przez firmę ARC Rynek i Opinia, wśród ankietowanych, aż 29 proc. kobiet i 32 proc. mężczyzn deklaruje, że regularnie uprawia jogging. Dlaczego? Otóż sport ten nie wymaga kosztownego sprzętu oraz uczęszczania na zajęcia odbywające się wyznaczonych porach. Wystarczy wygodny strój, chęci oraz odpowiednie obuwie, by zacząć poprawić swoją kondycję w ten prosty i dostępny dla każdego sposób. W tym artykule radzimy, czym należy się kierować przy wyborze butów do biegania oraz jakie technologie są stosowane przy projektowaniu nowoczesnych modeli tego sportowego obuwia.

Buty do biegania — na co zwrócić uwagę

Aby móc cieszyć się udanym zakupem, należy wziąć pod uwagę kilka czynników, dzięki którym obuwie będzie idealnie dostosowane do potrzeb poszczególnych biegaczy.

Powierzchnia po jakiej biegamy – osoby, które uprawiają jogging na twardych nawierzchniach powinny wybierać obuwie z odpowiednią amortyzacją, która będzie chronić stawy i stopy przed silnymi uderzeniami. Ci z kolei, którzy wolą przemierzać leśne ścieżki, plaże lub polne dróżki, powinni zwracać uwagę na to, aby buty posiadały masywny bieżnik, który zapewni stabilność stóp na nierównym terenie.
Rodzaj stopy – wyróżnia się trzy typy budowy i ustawienia stóp. Osoby posiadające stopę pronującą mają tendencję, by podczas chodzenia i biegania przenosić ciężar ciała na jej wewnętrzną część. W stopie suspinującej, w przeciwieństwie do powyższego typu, kostka przyśrodkowa odchyla się do wewnątrz. Ostatni rodzaj to stopa neutralna, która łączy elementy ustawienia dwóch powyższych rodzajów stóp, a więc podczas chodzenia ciężar jest rozłożony równomiernie. Dobranie obuwia do biegania z uwzględnieniem rodzaju stopy biegacza, zwiększy komfort uprawiania sportu, zapewni bezpieczeństwo oraz zmniejszy ryzyko kontuzji.
Większy rozmiar – buty do biegania powinny być o pół rozmiaru większe (lub o jeden rozmiar) od modeli, które nosimy na co dzień. Podczas biegania, stopy stają się nabrzmiałe i opuchnięte, dlatego w bucie powinna być wystarczająca ilość przestrzeni, która zapobiegnie nieprzyjemnemu uczuciu uciskania. Takie rozwiązanie pozwoli także uniknąć otarć i pęcherzy.
Odpowiedni materiał i system wentylacyjny – czynniki te zapewnią stopom odpowiednią cyrkulację powietrza i pozwolą uniknąć nieprzyjemnego uczucia spoconych stóp.

Buty do biegania elementem codziennej stylizacji

Warto podkreślić, że buty do biegania mogą stanowić idealne uzupełnienie codziennych outfitów w stylu casualowym oraz streetwear. Zestawienie obuwia w żywych kolorach z dżinsami oraz koszulą w kratę lub kurtką dżinsową wygląda bardzo ponadczasowo, a dodatkowo jest wygodne i uniwersalne.

Chcąc cieszyć się udanym zakupem, warto dokładnie przemyśleć, jakie są nasze potrzeby i pod tym względem wybrać odpowiedni model obuwia do biegania. Jeżeli kompletujesz strój do joggingu i szukasz odpowiednich butów damskich, zajrzyj na: https://www.eobuwie.com.pl/damskie/sportowe/bieganie.html.

Jaki model wybrać

Producenci obuwia sportowego oferują bogaty asortyment modeli przeznaczonych do biegania, spośród których każdy znajdzie coś odpowiedniego do swoich potrzeb, zarówno wytrawni biegacze, jak i ci, którzy uprawiają jogging rekreacyjnie. Osoby początkujące, które dopiero wypracowują swój styl biegania, powinny pomyśleć o butach ze średniej półki cenowej, ponieważ wydanie znacznej sumy na najbardziej profesjonalne obuwie, może okazać się stratą pieniędzy.

Wiele z nich nie docenia walorów tego typu butów, które po pierwszym użyciu zostają odłożone do szafy. Warto więc rozważyć zakup modeli, których cena oscyluje w granicach 200–300 zł. Buty tego typu posiadają podstawowe udogodnienia, takie jak system traction, który odpowiada za amortyzację, a także wygodne podeszwy wykonane np. z tworzywa EVA lub TPU. Niektóre modele posiadają także dodatkową warstwę gumy na podeszwie (adiWEAR), co zapobiega nadmiernemu zniszczeniu obuwia.

Dla zagorzałych fanów biegania przygotowano obuwie nieco droższe (500–600zł), posiadające szereg udogodnień, ułatwiających codzienne treningi oraz zawody. Wśród nich wymienia się m.in. technologię Bounce, która umożliwia wykorzystanie siły amortyzacji do odciążenia mięśni oraz bezszwową cholewkę Forgedmesh, idealnie dostosowującą się do stopy podczas biegania.

Specjalne rozwiązania odpowiadające za właściwą cyrkulację powietrza, takie jak Alpine Air Mesh zapobiegają nagromadzeniu wilgoci, co znacznie zwiększa komfort biegania oraz pozwala utrzymać odpowiedni poziom higieny stóp podczas treningu. Ci, którzy lubią biegać po powierzchniach nieutwardzonych, powinni rozważyć buty z podeszwą Vibram, która występuje także w obuwiu trekkingowym.

Idealnym pomysłem, będą także buty Fivefingers, które są idealnie dopasowane do kształtu stopy, a zastosowane w nich technologie sprawiają, że obuwie sprawdzi się świetnie nie tylko podczas biegania, ale także w czasie uprawiania innych dyscyplin sportowych.

Artykuł sponsorowany