![](https://i.wpimg.pl/485x273/m.fitness.wp.pl/43575024-m-2efea118124b005dd6c27.jpg)
Jak poprawić mobilność?
... „Mobilność to zdolność układu nerwowego do wykonania efektywnego, bezbolesnego ruchu w stawie/stawach w optymalnym zakresie ruchomości.” Tak brzmi sucha definicja mobilności. Przyjrzyjmy się jej jednak bliżej i rozłóżmy na czynniki pierwsze. ...