Arnold Schwarzenegger

Trening objętościowy - alternatywa dla treningu siłowego

... treningu objętościowego jest zwiększanie objętości, czyli liczby i serii ćwiczeń, co skutkuje tym, że jest to czasochłonna forma aktywności fizycznej. Podobno ten rodzaj treningu stosował Arnold ... Schwarzenegger, pracując nad klatką piersiową ...

dawno temu

100 pompek – w końcu weszło! [Plan treningowy]

... , aż do tych 56. To stara metoda motywowania się. Wyobraź coś sobie, a Twój mózg za tym podąży. Stosował to np. Arnold Schwarzenegger, który wyobrażał sobie siebie jako mistrza kulturystyki ...

dawno temu

Ćwiczenia na barki

... . Ostatni, tylny akton, rozwija się podczas wznosów sztangi do brody w pozycji stojącej. Arnoldki - ćwiczenie na barki http://giphy.com/gifs/arnold-tFTdRryoMqoik Arnoldki to nazwa ćwiczenia złożonego ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie