... Bohaterką tej historii jest Joan Macdonald. Mieszka w Kanadzie, ma 76 lat i staje się sławna na całym świecie. W pełni na to zasługuje, bo jest inspiracją dla wszystkich kobiet, które w pewnym wieku ... niepokoiło jej bliskich. Córka w końcu ...
... W trzy lata, dzięki regularnym ćwiczeniom, przeszła niesamowitą metamorfozę. Nie ma dość i ciągle ćwiczy. 74-letnia Joan MacDonald wykonuje martwy ciąg i ma coraz więcej fanów. Niedługo jej profil na Instagramie może śledzić nawet milion osób. ...
... Po siedemdziesiątce Joan MacDonald ważyła blisko 90 kilogramów. Wtedy rozpoczęła regularne treningi i pokazała, że nigdy nie jest za późno na zmianę. 74-latka pochwaliła się, że schudła ponad 30 kg. Dla wielu jest wzorem do naśladowania. ... ...
... Joan MacDonald jest dowodem na to, że wiek to tylko liczba. W wieku 70+ kobieta trenuje z zapałem 20-latki. Efekty są znakomite. ... Joan MacDonald z Kanady w wieku 74 lat stała się inspiracją dla tysięcy ludzi. Kiedy miała 70 lat cierpiała na ...
... eksperymentu przytyli przeciętnie ponad 2 kg w ciągu 5 lat, natomiast osoby, które chętnie sięgały po orzechy, zyskały znacznie mniej na wadze. Dr Joan Sabaté, który jest szefem zespołu naukowego ...
... , co jest nad wyraz doskonałym wynikiem. Wśród kobiet największy pułap tlenowy odnotowano u amerykańskiej biegaczki długodystansowej Joan Benoit, której VO2Max to 78,6 ml/kg/min. VO2Max – jak mierzyć Najbardziej ...
... odżywiać. Korzystałem z miejsc, które były otwarte podczas powrotu do domu o czwartej nad ranem. Najczęściej był to po prostu McDonald. Bardzo lubiłem alkohol, który także pomagał mi w odbieraniu ...
... kolejnych latach – w Los Angeles – nastąpił debiut olimpijski tej konkurencji, a filigranowa Amerykanka, Joan Benoit, zapisała się w historii sportu jako pierwsza zwyciężczyni maratonu olimpijskiego ...
