Nigdy nie jest za późno na zmianę. Niesamowita metamorfoza 74-latki
Po siedemdziesiątce Joan MacDonald ważyła blisko 90 kilogramów. Wtedy rozpoczęła regularne treningi i pokazała, że nigdy nie jest za późno na zmianę. 74-latka pochwaliła się, że schudła ponad 30 kg. Dla wielu jest wzorem do naśladowania.
Trudno w to uwierzyć, ale 74-letnia Joan MacDonald trenuje niczym 20-latka. W sieci seniorka zamieściła zdjęcie z tym, jak wyglądała w styczniu 2017 i porównała to z obecnym wyglądem. Metamorfoza jest zaskakująca. Kiedyś MacDonald była otyłą osobą z widocznym brzuszkiem, a teraz wygląda niczym modelka.
"W czasie, kiedy zbliżamy się do noworocznych postanowień, chcę przypomnieć, że jeśli ja mogłam to zrobić, to ty też możesz. Większość mojego dorosłego życia miałam nadwagę i próbowałam każdego rodzaju diety. Nie wiedziałam, że mogę zbudować jakąkolwiek masę mięśniową, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć" - przekazała MacDonald na Instagramie.
To nie pierwszy raz, gdy seniorka zachwyca formą. Już kilka miesięcy było o niej głośno, gdy pokazała swoją metamorfozę. Od dawna jest wzorem do naśladowania. Prowadzi swój kanał na YouTube, gdzie prezentuje kolejne ćwiczenia. Fani podkreślają, że 74-latka jest dla nich inspiracja. Sama dzięki ćwiczeniom odzyskała zdrowie.
"To burzliwe czasy i myślę, że wszyscy możemy się zgodzić z tym, że bycie w dobrym zdrowiu jest kluczem do czerpania radości z życia. Spożywanie zbilansowanych posiłków, budowanie mięśni i kontrolowanie linii talii to rzeczy, na których musiałam się skupić i nadal to robię. Sekretem mojego sukcesu jest konsekwencja. Zrozumienie tego zajęło mi 70 lat" - dodała.
Tak trenuje Joan MacDonald:
W sieci MacDonald regularnie prezentuje swoje ćwiczenie. Ten powyżej, to świąteczny trening, jaki wykonała 74-latka.
Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze