Nigdy nie jest za późno na zmianę. Niesamowita metamorfoza 74-latki

Trudno w to uwierzyć, ale 74-letnia Joan MacDonald trenuje niczym 20-latka. W sieci seniorka zamieściła zdjęcie z tym, jak wyglądała w styczniu 2017 i porównała to z obecnym wyglądem. Metamorfoza jest zaskakująca. Kiedyś MacDonald była otyłą osobą z widocznym brzuszkiem, a teraz wygląda niczym modelka.

"W czasie, kiedy zbliżamy się do noworocznych postanowień, chcę przypomnieć, że jeśli ja mogłam to zrobić, to ty też możesz. Większość mojego dorosłego życia miałam nadwagę i próbowałam każdego rodzaju diety. Nie wiedziałam, że mogę zbudować jakąkolwiek masę mięśniową, dopóki nie zaczęłam ćwiczyć" - przekazała MacDonald na Instagramie.

To nie pierwszy raz, gdy seniorka zachwyca formą. Już kilka miesięcy było o niej głośno, gdy pokazała swoją metamorfozę. Od dawna jest wzorem do naśladowania. Prowadzi swój kanał na YouTube, gdzie prezentuje kolejne ćwiczenia. Fani podkreślają, że 74-latka jest dla nich inspiracja. Sama dzięki ćwiczeniom odzyskała zdrowie.

"To burzliwe czasy i myślę, że wszyscy możemy się zgodzić z tym, że bycie w dobrym zdrowiu jest kluczem do czerpania radości z życia. Spożywanie zbilansowanych posiłków, budowanie mięśni i kontrolowanie linii talii to rzeczy, na których musiałam się skupić i nadal to robię. Sekretem mojego sukcesu jest konsekwencja. Zrozumienie tego zajęło mi 70 lat" - dodała.

Tak trenuje Joan MacDonald:

W sieci MacDonald regularnie prezentuje swoje ćwiczenie. Ten powyżej, to świąteczny trening, jaki wykonała 74-latka.

Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)