zwisy

Zwisy na drążku - efekty i technika

... Zwis na drążku to proste ćwiczenie, dające wiele korzyści. Bardzo dobrze wpływa przede wszystkim na kręgosłup, wzmacnia także inne mięśnie. Jak wygląda poprawna technika? ... Zwis na drążku – co daje? Zwisy na drążku to bardzo proste ćwiczenie, ...

8 miesięcy temu

Co z tym ABS-em ?

... , doskonale sprawdzą się tutaj ćwiczenia takie jak: skłony w leżeniu, skłony w leżeniu głową w dół na ławeczce, unoszenie nóg na ławeczce, unoszenie nóg w zwisie na drążku, spięcia brzucha ... , skrętoskłony, skręty brzucha na maszynie. Wybierz ...

dawno temu

CZY KALISTENIKA TO TRENING DLA KAŻDEGO?

... , przysiady, pompki, dipy, mostki czy też unoszenie nóg w zwisie. Stanowią one wyjście do kolejnych ćwiczeń, które w trakcie treningów możemy starać się wykonać, a w konsekwencji - trików, o wyższym stopniu ...

dawno temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie