Adrianna Palka

Kochaj swoje ciało. Polska trenerka zachwyca figurą

... Adrianna Palka wrzuciła do mediów społecznościowych zdjęcie z wakacji w Chorwacji. Świetna figura i wpis trenerki personalnej motywują do aktywności fizycznej. ... "Jeśli akceptujesz swoje ciało, to akceptujesz swoje wewnętrzne potrzeby i przede ...

3 miesiące temu

Ćwiczenia na nogi – prawidłowa technika kluczem do sukcesu

... , gdy kończyna jest wyprostowana, a mięsień płaszczkowaty wykonuje większą pracę przy zgiętej kończynie. • Wspięcia na palce stojąc • Wspięcia na palce siedząc Jak widać, trening nóg jest bardzo złożony ... 4a. Wspięcia na palce stojąc na ...

miesiąc temu

Prosty Fitness [Lekcja 16] Krojenie warzyw

... Palce i dłoń to Twoja waga i narzędzie do pracy, dlatego w trakcie krojenia warzyw dobrze by było ich nie uszkodzić. Przygotowanie 500g warzyw dziennie wymaga od Ciebie sprawnego poruszania nożem ... . Krój jak szef kuchni. Oto jak kroić jak ...

dawno temu

Buty do biegania damskie. Jakie wybrać?

... dodatkowo wzmocnić wsparcie wewnętrznej części podeszwy. Niektórzy producenci w damskich modelach stosują także większy drop (spadek na linii pięta - palce). To odpowiedź na częste przykurczenie ścięgna ... . Większe o 0,5-1 cm buty, uchronią ...

7 miesięcy temu

Co to jest pronacja? Jakie buty do biegania wybrać dla pronatora?

... - co to znaczy? Pronacja to tzw. rotacja wewnętrzna, czyli naturalny ruch stopy podczas przetaczania stopy z pięty na palce, w którym stopa skręca się delikatnie do wewnątrz w stosunku do jej osi ... neutralnej to taki, gdzie widać palce, ...

4 miesiące temu

Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez sprzętu

... odpoczywaj 1,5 minuty. • Pompki diamentowe Pompki diamentowe to trudniejsza odmiana pompek klasycznych. Dłonie trzymamy wąsko, łącząc palce wskazujące i kciuki obu dłoni. Nazwa pompek diamentowych ... bierze się od charakterystycznego kształtu ...

8 miesięcy temu

Zdrowe stopy. Jak dbać i ćwiczyć stopy?

... . naszych palców stóp. Palce stóp zaczną "łapać podłogę" przy każdym kroku. Jest to prosta droga do schorzenia jakim są "palce młoteczkowate". Czy masz słabe mięśnie stóp? Jak to sprawdzić? Jeśli Twoja ...

6 miesięcy temu

Powiązane Tematy

Popularne tematy

Zobacz wszystkie