... Jak schudnąć? Na to pytanie wciąż szukamy odpowiedzi. Jedną ze sprawdzonych metod jest slow jogging. Maciej Kozakiewicz w swojej książce „Slow jogging. Japońska droga do witalności” wspomina swoją walkę z wagą i zdradza tajemnicę, jak biegać bez ...
... Nie każdy może biegać, ale niemalże każdy może uprawiać slow jogging. Wywodząca się z Japonii sztuka powolnego biegania skradła serca rzeszy Polek i Polaków. Czy bieganie w rytmie slow, bez zmęczenia i przeciążania stawów stanie się narodowym ...
... Czy można biegać wolniej niż chodzić? Oczywiście! W właśnie tkwi sekret slow joggingu, stworzonej przez prof. Tanakę z Japonii metody, która nie tylko pozwala schudnąć, ale także poprawia humor i pozytywnie nastraja na przyszłość. ... . ...
... Koronawirus uziemił nas w domach. Osoby, które obejmuje kwarantanna, mają jeszcze gorzej, ponieważ nie mogą wyjść z domu nawet na kilka minut. Jak się ruszać w czasach zarazy? Odpowiedzią jest bieganie, a konkretniej slow jogging. ... Czym jest ...
... Jogging to lekki bieg o mniejszej intensywności. Jest świetny na odchudzanie - w czasie treningu można spalić nawet 500 kcal! Jakie są inne korzyści joggingu i jak zacząć go uprawiać? Czym jogging różni się od biegania? ... Jogging - co to jest? ...
... Zdrowe żywienie jest podstawą życia w dobrej kondycji fizycznej, jak i psychicznej. To powód dużej popularności idei slow good – przeciwieństwa kultury fast food. Dlaczego warto dołączyć do grona zwolenników ruchu slow food? ... Co to jest slow ...
... Oto 10 zalet trenowania z trenerem personalnym: Dostosowanie do indywidualnych celów: Trener personalny opracuje plan treningowy, który jest idealnie dopasowany do twoich konkretnych celów ... celów. Dłuższa trwałość wyników: Dzięki ...
... Jak wynika z raportu polskiej marki Naturativ, już dwa lata temu pojęcie slow life było znane 27% Polaków. Rozumiane jako życie bez pośpiechu, skupianie się na przeżywaniu „tu i teraz”, życiowa ... Sztuka uważności Żyjemy w czasach kiedy dla ...
... Na plaży też można trenować. Udowodniła to Natalia Tober. Polska trenerka fitness podczas wakacji nad morzem znalazł czas na jogging. Zobaczcie sami. ... biegania, czy rozciągania, daje mi powera na resztę dnia. Będąc w nowych miejscach, taki ...
... "Możesz być zaskoczony moimi dwoma różnymi obliczami. Kocham sport, ale i modne ciuchy również. Trenuję jak mężczyzna, ale potrafię też wyglądać jak kobieta" - napisała Martyna Derlat na swoim ...
... Joseph Baena kroczy śladami ojca. Nie dość, że trenuje kulturystykę, to jeszcze próbuje swoich sił na szklanym ekranie. Tym razem głośno jest o filmie, w którym zaprezentował swoje mięśnie. ...
... Doba dla Mariusza Pudzianowskiego jest czasami zbyt krótka. Zwykle były strongman trenuje rano i wieczorem, bowiem w dzień zajmuje się swoimi biznesami. Po ostatnich zajęciach zawodnik KSW pokazał mięśnie brzucha. ...
... Regularnie trenuje, dba o dietę, ale i nawet jej organizm potrafi się zbuntować. Natalia Czajkowska opisała swoje problemy ze zdrowiem. ...
... się pięknie, kobieco i zmysłowo. "Nie musisz trenować siłowo (jeśli tego nie lubisz). Znajdź inną formę aktywności, która da ci czas w ciągu dnia na bycie ze sobą sam na sam" - dodała fitnesska w opisie ...
... Nie odmawia sobie jedzenia i ciężko trenuje - tak do życia podchodzi Martyna Derlat. Profesjonalna zawodniczka sportów sylwetkowych pokazała fanom, jak aktualnie wyglądają jej dolne partie ciała. ... . "Jak wygląda wysportowane ciało o wadze ...
... Rory Van Ulft już od kilku lat trenuje z ciężarami i już było o niej głośno na całym świecie. Teraz niesamowita 10-latka ustanowiła nowy rekord życiowy. ... kilogramów w martwym ciągu. Od tamtego wyczynu minęły dwa lata. Dziewczynka cały czas ...
... Agnieszka Kot pracuje jako trenerka personalna. Ostatnio zamieściła w sieci wideo, jak sama ciężko trenuje. Nagranie chętnie komentowali internauci. ... na Instagramie trenerki personalnej śledzi ponad 33 tys. internautów. Zobaczcie, jak na co ...
... Przez media została okrzyknięta "Umięśniona Barbie". Od lat trenuje trójbój siłowy i dorobiła się imponującej muskulatury. Niektórym mężczyznom jednak to się nie podoba. ... o twarzy modelki i mająca imponujące mięśnie. Rosjanka na co dzień ...
