Ćwiczenia i trening

"Napompowany na maksa". 53-latek ciągle wygląda jak młody bóg

"Kim jestem? Mistrzem!". Damian Kuffel otwiera nowy rozdział w karierze

Na scenie jest jak z innego świata. Polka podbija świat fitness

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia na szyję, czyli jak łagodzić ból i zapobiegać jego pojawianiu się w przyszłości

Najlepsze nogi IFBB? Kulturysta "zdradza" receptę

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia z taśmami – świetna alternatywa dla osób, które nie mają dostępu do profesjonalnie wyposażonej siłowni

Transformacja w trzy lata? Rosyjski kulturysta poróżnił internautów

Refleksyjny wpis polskiej mistrzyni fitness. Padło pytanie o największe kobiece atuty

Polska fotomodelka i trenerka zadebiutowała na scenie. Internauci są zachwyceni!

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia w połogu – kiedy i jak wrócić do aktywności fizycznej po porodzie

Została absolutną mistrzynią Polski. W sieci aż roi się od komplementów

"Szczęka opada". Polski kulturysta o krok od realizacji marzeń

"Nienawidziłam swojego ciała". Szczere wyznanie trenerki

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Brzuch po ciąży – podpowiadamy, kiedy zacząć ćwiczyć i jak wrócić do formy

MATERIAŁ PROMOCYJNY

5 ćwiczeń tybetańskich na dobry początek dnia

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jak zabezpieczyć hulajnogę elektyczną?

Znana fitnesska pokazała, jak wygląda po przebudzeniu. Internautom opadły szczęki

Zdjęcie polskiego kulturysty robi furorę. "Nabity jak autobus do Lichenia"

"Tak, jestem uzależniona od tego". Szczere wyznanie polskiej gwiazdy

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia ze sztangami na siłowni - ciesz się piękną, wyrzeźbioną sylwetką

Pokazała pośladki po treningu. Od razu posypały się komentarze

Ludzie myślą, że chwali się formą. Polski kulturysta podsumował ich jednym zdaniem!

"Ta pasja będzie trwać jeszcze 40 lat". Odważna deklaracja 53-letniego kulturysty

Internauci w szoku. Fitnesska zaprzecza, że to przeróbka zdjęcia

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Mocne barki - ćwiczenia siłowe, wytrzymałościowe i prewencyjne

Polska gwiazda fitness wygląda obłędnie, ale chce więcej! Zdradziła, co ją napędza

"Drogie panie potrzebuję pomocy". Polski kulturysta zwrócił się z nietypową prośbą

Nie tylko siłownia. Znana fitnesska wie, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej

Polska fitnesska długo na to czekała. Rzuciła pracę w korpo i liczy na sukcesy

Zdrowy kręgosłup a pilates. Czy pilates jest zdrowy dla kręgosłupa?

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ból kręgosłupa – przyczyny i ćwiczenia zmniejszające dyskomfort

Całe życie dążyła do takiej sylwetki. Internauci podzieleni w ocenach

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia z gumą – nie tylko rozwiną mięśnie i ukształtują sylwetkę, ale także zadbają o mobilność

To nie jest jej najlepsza wersja! Fitnesska z Portoryko straszy rywalki

Jej kariera wisiała na włosku. Wszystko przez wydęty brzuch

"Motywacyjna petarda". Patrząc na zdjęcie pięknej fitnesski, aż trudno utrzymać koncentrację!

Fitness modeling - jakie ćwiczenia dla modelek fitness?

Typ sylwetki a dieta i ćwiczenia. Jaki masz typ sylwetki: klepsydra, gruszka, jabłko czy prostokąt?

Chciał, żeby ramiona wypełniły rękawy koszuli. Transformacja kulturysty robi wrażenie

Narodziny gwiazdy? Mała dziewczynka o wielkiej mocy!

Power pump - co to jest? Ćwiczenia i efekty