Nie tylko siłownia. Znana fitnesska wie, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej

Co zrobić, by mieć płaski brzuch? Najczęściej powtarzającą się odpowiedzią na to pytanie, to trening ABS. Cieszy się on dużą popularnością, ale jest treningiem dla osób konsekwentnych. Niewątpliwie daje on duże efekty, lecz ważna jest regularność.

ABS to zestaw ćwiczeń, które pomagają rozbudować oraz wyrzeźbić dolne i górne partie. Pozwala na poradzenie sobie ze zbyt dużą tkanką tłuszczową. Jednak to nie jedyny sposób na to, by pozbyć się tłuszczu.

Znana fitnesska Ewelina Szala ma receptę na utratę tkanki tłuszczowej. "ABS robi się na siłowni?
Też… ale tylko w połączeniu z odpowiednim żywieniem i suplementacją" - napisała na Instagramie. Sama nie tylko ćwiczy, ale uważa na to, co je, by osiągnąć efekty ćwiczeń.

Dodała, że najbardziej sprawdzonymi sposobami na redukcję tkanki tłuszczowej to trening siłowy, cardio, deficyt kaloryczny i suplementacja. To ma dać wymarzony efekt.

Jak prawidłowo wykonać plank? Ćwiczenie prezentuje trenerka z Calypso Fitness Club. Zobacz!