Ćwiczenia i trening: sierpień 2020
- Zestaw "turbo" prostych ćwiczeń. Natalia Tober namawia do tego, żeby się ruszać
- Wyczerpujący trening na mięśnie ramion. Te ćwiczenia powinny dać szybki efekt
- Chcesz wzmocnić mięśnie pleców? Spróbuj tych treningów na drążku
- Ćwiczenia na pośladki przy zachodzie słońca od pięknej trenerki fitness
- Chcesz ćwiczyć mięśnie pośladków? Ten trening szybko da efekty
- 50 lat i wciąż w świetnej formie. Mariusz Bałaziński zachwyca sylwetką
- Ćwiczenia rzeźbiące pośladki. Wyczerpujący trening od znanej fitnesski
- Trening z gumami. Te ćwiczenia możesz wykonać wszędzie
- Kształtowanie kobiecej sylwetki. Popularna trenerka przekazała kilka rad
- Trening ABS od znanej fitnesski. "Obiecuję, że będzie palił cię brzuch"
- Trening z hantlami. Te ćwiczenia pomogą wzmocnić mięśnie całego ciała
- Dawid Czechowicz zachwyca sylwetką. Polski kulturysta sporo czasu poświęca na treningi
- Trening na pośladki. Można je wykonać przy pomocy szerokiej gumy
- Pompki - trening, który możesz zrobić wszędzie. Wystarczą dwie koszulki
- Hip thrust - najefektywniejsze ćwiczenia na mięśnie pośladkowe MAT. SPONSOROWANY
- Plank, czyli deska. Poznaj wiele wariantów jednego ćwiczenia MAT. SPONSOROWANY
- Pompki – jak prawidłowo robić i na co zwrócić uwagę? MAT. SPONSOROWANY
- Trening w wakacje - czy ma sens? Ćwicz w lesie, na plaży, na siłowni
- Ćwiczenia na pośladki. Amanda Bisk przekonuje, że wystarczy 10 minut
- Wakacyjne podbiegi i piękne widoki. Polska fitnesska błyszczy na Rodos
- Jak zrobić przejście w tył? Zobacz pokaz w wykonaniu Logana Christophera
- Jak unikać kontuzji? Jen Heward stawia na trening rozciągania
- Trening mięśni pośladków. Te ćwiczenia można wykonać w każdym miejscu
- Trening cardio. Te trzy ćwiczenia pozwolą zwiększyć wytrzymałość
- Wyzwanie niedźwiedzia. Wymagający trening bez sprzętu na całe ciało
- Na plaży też możesz ćwiczyć. Trening na pośladki od pięknej trenerki fitness
- Wzmocnij nogi! Fitnesska pokazała swój pełny trening na siłowni
- Trening ramion i pleców. Młoda fitnesska pokazuje, jak ćwiczyć w domu
- Rozciąganie mięśni. Dołącz te ćwiczenia do rozgrzewki, a zapobiegniesz kontuzjom
- Ma 50 lat i zachwyca sylwetką. Mariusz Bałaziński wzorem dla młodszych
- Trening HIIT. Dzięki tym ćwiczeniom spalisz tkankę tłuszczową
- Podstawy udanego treningu. Trenerka powiedziała, co jest najważniejsze
- Trening ramion. Do szybkich efektów wystarczy guma oporowa
- Sebastian Szmyt na ostatniej prostej przygotowań. Sylwetka 49-latka wzbudza zachwyt
- Ma 38 lat i niesamowitą siłę. Kulturystka z Iranu przeciągnęła autobus
- Kochaj swoje ciało. Polska trenerka zachwyca figurą
- Jak trening i psychika wpływają na sylwetkę? Zobacz przemianę Stephanie Sanzo
- Najpierw 300 kg, a potem 350 kg. Jiri Tkadlcik odpalił rakietę
- Ćwiczenia na wzmocnienie bioder. Pokazuje je Daria Kliszyna
- "Ten trening to jest ogień". Ćwiczenia na pośladki od polskiej fitnesski
- Trening na mięśnie brzucha. Piękna fitnesska demonstruje zestaw ćwiczeń
- Ćwiczenia na weekend? Zobacz, jak robi to Tanya Poppett
- Szpilki zakłada w wyjątkowe dni. Dorota Ogonowska uwielbia być kobietą