Ćwiczenia i trening: kwiecień 2020
- Kulturysta pokazał, jak ćwiczyć z partnerką. Zobacz mini plan treningowy
- Chcesz poćwiczyć wspólnie? Oto zestaw ćwiczeń od kulturysty Ulissesa i jego żony
- Wow! Ale mięśnie. Radosław Słodkiewicz pokazał film z siłowni. "Gdy nie było to przestępstwem"
- Krótko i intensywnie. Natalia Gacka podpowiada, jak ćwiczyć brzuch
- Wystarczą dwa ciężarki. Prosty sposób, jak trenować nogi
- Zaczynasz pracować nad mięśniami brzucha? Znany kulturysta ma dla ciebie zestaw ćwiczeń
- Trening ABS dla zaawansowanych. Te ćwiczenia dadzą szybkie efekty
- Polska trenerka fitness pokazała, jak wygląda u niej rozciąganie. Jedno z ćwiczeń zachwyca
- Koronawirus a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w domu?
- Koronawirus. Czy można biegać, jeździć na rowerze, wędkować?
- Te ćwiczenia pomogą popracować nad pośladkami. Sama trenerka jest zachwycona efektami
- Czy można trenować, spacerować, jeździć na rolkach na świeżym powietrzu? Nowe informacje po konferencji
- Zumba w czasach koronawirusa. W Kolumbii lekcji fitness udzielają policjanci
- Trening, aktywność i jazda na rolkach a koronawirus. Czy można ćwiczyć na dworze?
- Kayla Itsines pokazuje, jak poprawnie wykonywać proste ćwiczenia
- 20 sekund pracy, 10 sekund odpoczynku. Tanya Poppett namawia do treningu
- Koronawirus. Czy wolno uprawiać sport w dobie pandemii?
- "Spróbuj tego w domu". Słynna trenerka namawia do ćwiczeń
- Krok po kroku. Marika Popowicz chce "dorwać" Tokio 2021
- Ćwiczenia w domu - wskazówki, wady i zalety
- Ewa Brodnicka i jej trening na pośladki. Idealny zestaw do wykonania w domu
- Poranek pełen energii. 7 kroków nie tylko na czas kwarantanny
- Domowa sztanga z pręta i kawałków drewna. Tak ćwiczy Paula Mocior
- Piłkarskie treningi a koronawirus. Oto ćwiczenia reprezentantki Polski
- Rekord Guinnessa w pompkach. Zobacz niesamowity wyczyn!
- Profesjonalny trening Anity Szymczak. Tak ćwiczy polska kulturystka
- Ten trening można wykonać wszędzie. Patrycja Bereznowska pokazała zestaw prostych ćwiczeń
- "Możesz się super zmęczyć i poczuć moc". Natalia Gacka pokazała, jak trenować na schodach
- Koronawirus. Kiedy poćwiczysz na siłowni? Ekspert wskazał dwie daty
- Branża fitness bardzo się zmieni. "Nie wrócimy do poziomu, który był na początku roku"
- Sposób na pośladki z mini band. Wystarczy prosty trening
- Szukasz inspiracji do treningu? Stephanie Sanzo pokazała ćwiczenia z hantlami
- Kwarantanna a aktywność fizyczna. Jak ćwiczyć w dobie koronawirusa?
- Intensywny trening w lesie polskiej lekkoatletki. "Nie ma to jak pięknie zacząć dzień"
- Osteoporoza i ćwiczenia. Jak ćwiczyć, gdy problemy z osteoporozą już się pojawiły?
- Wystarczą hantle i taśmy. Ten trening bez problemu zrobisz wszędzie
- "Nasz ulubiony niedźwiedź". Zobacz trening w wykonaniu Adrianny Palki
- Jak rozgrzać się przed martwym ciągiem na siłowni? Pokazuje trenerka fitness
- Brakuje motywacji do treningu? Zaufaj Jen Selter
- Ćwiczenia na brzuch - co ćwiczyć na brzuch? 7 najlepszych ćwiczeń
- Metamorfoza Marty Dudzińskiej robi wrażenie. "Nie ma dróg na skróty"
- Regan Grimes ma radę dla trenujących kulturystykę. "Nie możesz popadać w samozadowolenie"
- 6 Weidera - co daje? Czy 6 Weidera pomaga schudnąć?
- Koronawirus a branża fitness. Tomasz Sypniewski walczy o przetrwanie firmy. I o igrzyska w Tokio
- Minister zdrowia Łukasz Szumowski trenuje boks. Padła propozycja… walki z Andrzejem Gołotą!
- Koronawirus. Trener personalny poleca ćwiczenia w domu dla każdego. Wykonasz je przed telewizorem
- Jak wyglądają treningi bokserskie ministra Szumowskiego? "Dajemy ostro w kość"
- Koronawirus, ćwiczenia w domu a samopoczucie. Ciało i umysł w czasach zarazy
- Siłownie zamknięte. Nic straconego. Zobacz domowe ćwiczenia na brzuch
- Idealny trening pośladków do wykonania w domu. Prosto od mistrzyni Bikini
- Jak ćwiczyć w domu, żeby schudnąć? Ćwiczenia na odchudzanie w domu
- Crossfit - jakie kryje w sobie tajemnice?