Te ćwiczenia pomogą popracować nad pośladkami. Sama trenerka jest zachwycona efektami

ŁUKASZ WITCZYK • dawno temu • 5 komentarzy

W czasie kwarantanny wiele osób postanowiło dbać o swoją formę we własnych czterech ścianach. W wolnych chwilach pracują nad wymarzoną sylwetką. Tę pomagają uzyskać zestawy ćwiczeń publikowane przez instagramowe trenerki. Poniższy plan pozwoli na zbudowanie wymarzonych mięśni pośladków.

instagram.com/linnlowes

Sposobów na domowy trening jest wiele. Za jego pomocą można w czasie kwarantanny popracować nad idealną sylwetką. Gdy pracujemy, często brakuje nam siły, czasu, chęci czy motywacji do tego, by poćwiczyć. Teraz jest idealny czas do tego, by zacząć regularne treningi. Namawia do tego instagramowa trenerka Linn Lowes.

Jej sylwetka musi imponować. Taką figurę osiągnęła dzięki wyczerpującym treningom. Teraz chce pomagać innym, by spełnili swoje marzenia. W sieci Lowes publikuje plany ćwiczeń, które pozwolą na zbudowanie mięśni. Wykorzystując poniższy plan, można szybko wyrzeźbić mięśnie pośladków.

"Sama jestem zaskoczona tym, jak dobry jest ten trening. Polecam gorąco moim fankom wypróbowanie tych ćwiczeń" - napisała na swoim instagramowym profilu.

Zestaw składa się z sześciu ćwiczeń. Otwierają go przysiady wykonywane w czterech seriach po 20 powtórzeń. Kolejne treningi można zobaczyć naciskając strzałkę po prawej stronie postu Linn Lowes.

Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

koronawirusfitnessćwiczenia na pośladkitrening w domukwarantannatreningćwiczenia w domu

Ukryj komentarze

Autor:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Stylowe gadżety fitness dla wymagających "Piękna, młoda, mądra...". Obłędne zdjęcie polskiej mistrzyni fitness "Najlepsze nogi na planecie". Fani zachwyceni Polką "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki Trening z sandbag Rośnie godny następca. 3-letni syn legendy Strongman podnosi ciężary Stanęła przed lustrem i podwinęła bluzkę. Ma czym się pochwalić Przedmioty do ćwiczeń - nie marnuj pieniędzy! Ćwicz ze sprzętem domowym Dlaczego warto zaprzyjaźnić się ze sztangą - korzyści treningu siłowego Dlaczego warto ćwiczyć z kettlebell Efekty treningu modelek Victoria's Secret Chcesz mieć zgrabną pupę? Podejmij nasze wyzwanie!