Ten trening na pośladki wykonasz wszędzie. Wystarczy jeden przyrząd
W czasie obowiązkowej kwarantanny popularne stały się treningi w domu. W sieci można znaleźć wiele profili fitnessek, które namawiają do ćwiczeń i prezentują specjalne zestawy. Ten trening można wykonać wszędzie.
Przymusowa kwarantanna i izolacja społeczna sprawiła, że coraz bardziej popularne są treningi w domach. Spowodowane jest to zamknięciem klubów fitness, gdzie dotychczas ćwiczyło wiele osób, chcących zadbać o swoją sylwetkę. W obawie przed epidemią koronawirusa musza to robić w swoich domach.
W związku z tym na popularności zyskują też specjalne treningowe wyzwania. Takie dla swoich fanek przygotowała Jeanette Jenkins. Do zrealizowania jej programu ćwiczeń na pośladki wystarczy niespełna godzina.
Ćwiczenia wykonać można dosłownie wszędzie, a potrzebny jest jeden przyrząd. Dzięki temu programowi zadbać można głównie o mięśnie pośladków, nóg czy klatki piersiowej. Do uzupełnienia zestawu fitnesska proponuje 30-minutowy trening cardio.
Do treningu wystarczy jedynie elastyczna taśma. Kolejne etapy programu treningowego zaprezentowane są na kolejnych slajdach, a żeby je zobaczyć, wystarczy kliknąć na strzałki.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze