"Podnieś pośladki" - tak nazwała swój plan treningowy Ewa Brodnicka. Na swoim Instagramie zaprezentowała kilka ćwiczeń, po których z pewnością poczujesz swoje mięśnie.
Polska pięściarka nagranie rozpoczęła od niezbędnej przed każdymi ćwiczeniami rozgrzewki, a następnie pokazała przydatne ćwiczenia w skróconej formie.
Trening przyda się na czas pandemii koronawirusa, o czym przypomniała Brodnicka, dodając hashtag "zostań w domu". Wszystkie ćwiczenia można bowiem swobodnie wykonać w swoich czterech ścianach. Do całego treningu przydadzą się krzesło, zgrzewka wody, mata, guma czy orbitrek.
Brodnicka nie zapomniała jednak o internautach, którzy nie mają w domu żadnego sprzętu.
Ćwiczenia na pośladki w wykonaniu Ewy Brodnickiej:
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Ten artykuł nie ma jeszcze komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze