Ćwiczenia i trening

Slow jogging - biegaj w rytmie slow. Sprawność i dobre samopoczucie gwarantowane!

Treningi EMS - co to jest? Impulsy elektryczne pomogą w odchudzaniu i rzeźbieniu sylwetki

Anabolizm - co to jest? Dieta i trening na rozbudowę mięśni

510 kg w przysiadzie ze sztangą! Irański siłacz coraz bliżej rekordu świata

Na tę sylwetkę pracował latami. Polski kulturysta ujawnia, jak osiągnął sukces

Polska gwiazda fitness nie boi się niskich temperatur. Odsłoniła mięśnie brzucha i... Sztos!

Interwały - co to jest, zasady stosowania, efekty

Jak jeździć na rolkach? Poznaj zalety jazdy na rolkach

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwicz gdzie i kiedy chcesz z platformą fitness YES 2 MOVE

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Czy rower stacjonarny może zastąpić bieganie?

Siedem tygodni do Mr. Olympia. Regan Grimes straszy rywali

Muzyka motywacyjna do ćwiczeń - jak działa i komu jest polecana?

"Piękny brzuszek". Kasia Dziurska zachwyciła internautów

Rozpiętki na maszynie, na bramie, na ławce prostej i skośnej - czym się różnią?

Triumfatorka Arnold Classic dba o mięśnie pośladków. Kilka prostych ćwiczeń da niesamowity efekt

Kanadyjska piękność jest silna jak Herkules. Zdziwisz się, ile podnosi

"Rząd o nas nie dba". Trenerka apeluje do Polaków po zamknięciu siłowni

Podciągnął dwa potężne auta. Trening siłacza, który chce dorównać Pudzianowskiemu

"Łogień", "Forma pierwsza klasa". Brzuch polskiej gwiazdy fitness robi wrażenie

Pożegnalne zawody legendy kulturystyki. Dexter Jackson trenuje przed Mr. Olympia

Polak chce pobić nietypowy rekord. Przez całą dobę będzie pchał samochód

Idealna figura kobieca - jak ją osiągnąć? Dieta i trening, które warto stosować

Brytyjski sportowiec zachwyca sylwetką. Tak chciałby wyglądać każdy kulturysta

Trzy złote medale w trakcie dwóch dni. Polska fitnesska nie dała szans rywalkom

Zakwasy - co to jest i jakie są ich przyczyny? Jak zmniejszyć zakwasy w udach, na brzuchu i po bieganiu?

Przyczyny bólu bioder. Jak zapobiegać bólowi bioder?

Brzuch po porodzie naturalnym i cięciu cesarskim - kiedy zniknie i od czego zależy ten czas?

Polska fitnesska w światowej elicie! Przed występem w Las Vegas ma jeden problem

Ćwiczenia z piłką na brzuch i na kręgosłup. Przykłady ćwiczeń

9-latek i... ponad 80 kg w przysiadzie ze sztangą. Nagranie, które pojawiło się w sieci, szokuje!

Triathlon olimpijski a Ironman - jakich potrzebujemy akcesoriów i jak triathlon wpływa na zdrowie?

Jej widok może wydawać się szokujący. Polska kulturystka skupia na sobie wzrok innych

Waży 73 kg, a w trójboju zaliczył... ponad 800 kg! Z maseczką na twarzy. Wielki wyczyn Amerykanina

Polka kandydatką do medali mistrzostw świata. "Zrobiła sezon życia"

Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty?

Mięsień dwugłowy uda - gdzie się znajduje? Najlepsze ćwiczenia i rodzaje kontuzji

"Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP

Fat skinny - co to jest? Przyczyny i sposoby na poprawę sylwetki "chudego tłuściocha"

Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów"

Jak zrzucić brzuch? Pięć najważniejszych zasad

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Ćwiczenia z gumą – tania i uniwersalna alternatywa dla siłowni