Na tę sylwetkę pracował latami. Polski kulturysta ujawnia, jak osiągnął sukces

Sporty sylwetkowe wymagają nie tylko setek godzin ćwiczeń na siłowni, ale także sporo wyrzeczeń i poświęceń. Dotyczy to nie tylko samych treningów, ale także odpowiedniej diety i trybu życia. Wtedy można osiągnąć cel. Swoją receptę na sukces zdradził Piotr Borecki.

"Progres wymaga czasu. Większość powie — no tak przecież wystarczy robić to co zawsze czyli jeść, trenować, spać itd. Tak pomyśli osoba nie mająca pojęcia, jak wiele szczegółów ma wpływ na to, czy ten progres osiągniemy" - napisał na Instagramie polski kulturysta, który jest uczestnikiem zawodów IFBB Pro League.

Borecki przyznał, że wpływ na jego sylwetkę ma między innymi dieta. Ważne jest nie tylko to, ile je, ale także to, co znajduje się na talerzu. "Bez szerszego spojrzenia i zadbania o nasze jelita, jedząc nawet powyżej 5 tysięcy kalorii, możemy tego progresu nie robić. Wszystko co zjemy prędzej niż w bicka poleci w toaletę" - dodał.

Do tego niezwykle istotny dla powodzenia treningu jest sen, a zwłaszcza jego jakość, która będzie wpływała na regenerację. Borecki zwrócił także uwagę na kilka innych elementów, które dały mu sukces. Wymienił odnowę biologiczną, wizyty u fizjoterapeuty, rolowanie się, a także odpowiednią suplementację.

"Niestety coś co z pozoru może wydawać się łatwe, na dłuższa metę może okazać się czymś bardzo skomplikowanym i właśnie tak jest jeśli chodzi o budowę sylwetki" - zakończył swój wpis w mediach społecznościowych.

Trening bicepsów — jakie ćwiczenia wykonywać? (FABRYKA SIŁY)