"Wiele osób nie potrafi tego zrozumieć". Znany polski kulturysta zdradza sekret swojej sylwetki

Michał Karmowski cieszy się dużą popularnością wśród fanów. Często za pośrednictwem mediów społecznościowych udziela im porad dotyczących treningów, co pozwala na szybsze osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Sam zdradził sposób na to, jak utrzymuje swoją muskulaturę.

"To moja aktualna zimowa forma, która jak na ten okres jest dla mnie OK. Najważniejszym elementem utrzymania w miarę niskiego BF% (poziom tkanki tłuszczowej — dop. red.) przez cały rok jest odpowiedni bilans kaloryczny, co nie oznacza, że musi być on codziennie taki sam" - napisał Karmowski.

To właśnie utrzymanie niskiego poziomu tkanki tłuszczowej jest kluczem do sukcesu. "Wiele osób nie potrafi tego zrozumieć tak samo jak tego, że aby dobrze wyglądać wystarczy trenować 3 razy w tygodniu" - dodał polski kulturysta.

Karmowski trenuje trzy razy tygodniowo, spożywa trzy-cztery posiłki dziennie i mimo to utrzymuje świetną sylwetkę. Dodał, że każdego dnia ilość spożywanego białka powinna być stała. "Natomiast węglowodany i tłuszcze rotujemy w zależności od tego czy trenujemy czy nie" - przyznał.

Kluczowa w utrzymaniu sylwetki jest dieta. "Dwa, trzy, cztery czy pięć to nie ma znaczenia! Nie komplikujmy sobie życia i stosujmy zdroworozsądkowe podejście do treningu oraz odżywania, a wtedy utrzymywanie formy będzie dużo prostsze" - zakończył.