Oto jego sposób na wielkie łapy! Znany kulturysta zdradził sekret na bicepsy
ŁUKASZ WITCZYK • dawno temu • 7 komentarzyAndrzej Kołodziejczyk to jeden z najpopularniejszych polskich kulturystów. Fani są pod wrażeniem jego sylwetki i ciekawi ich, w jaki sposób osiągnął on taki efekt.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Andrzej Kołodziejczyk to dwukrotny mistrz Polski w kulturystyce, a sukcesy osiągał także w Pucharze Polski. Na swoim koncie ma także medale mistrzostw Europy i świata. Nic w tym dziwnego, gdyż Polak imponuje sylwetką i dla wielu jest wzorem do naśladowania.
By uzyskać takie efekty, Kołodziejczyk musiał sporo czasu spędzić na siłowni. W ostatnim czasie na treningach skupia się nad bicepsami. Trzeba przyznać, że widok jest zniewalający. Nie jeden mężczyzna trenujący na siłowni chciałby mieć taką sylwetkę.
W mediach społecznościowych Kołodziejczyk zdradził, co pomaga mu w uzyskaniu takiej sylwetki. "Sześć serii na bicepsy, czyli mój sposób na wielkie łapy" - napisał na Instagramie i dodał zdjęcie przy jednej z maszyn do ćwiczeń.
"Wow" - to najczęstsza reakcja w komentarzach na post polskiego kulturysty. A to jeszcze nie koniec, gdyż ten zapewnia, że przed najważniejszymi imprezami roku jeszcze poprawi sylwetkę.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Rozgrzewka — jak prawidłowo wykonać rozgrzewkę? (FABRYKA SIŁY)
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł ma 7 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze