co to jest gainer

... Gainer to odżywka dla sportowców, w której skład wchodzą węglowodany i białka, z przewagą tych pierwszych. Stosują ją osoby uprawiające sporty siłowe oraz te, których celem jest przybranie na wadze ... . Gainer spożyty przed treningiem owocuje ...

... niezbędnych aminokwasów). 433 Sproszkowaną odżywkę na masę rozpuszcza się w mleku lub wodzie. Gainer z mlekiem warto spożywać po treningu. Natomiast osoby, których celem jest wzrost masy ciała ... dnia, w której zostaną przyjęte. To znaczy: ...