Ćwiczenia i trening

Na taki efekt pracowała latami. Piękna fitnesska przeszła wielką przemianę

Jak ocenić ciężar dla siebie? Jak prawidłowo dobrać obciążenie treningowe?

Pływanie: delfin, czyli styl motylkowy. Technika i ćwiczenia

Anna Banks w zjawiskowej sukience. Fani od razu zwrócili uwagę na mięśnie

"Pączuś" vs. gwiazda fitness. Niesamowita zmiana pięknej Polki

Style w pływaniu - 5 najpopularniejszych stylów pływackich. Czym się różnią?

Co to jest bouldering? Jakie są jego zasady i czym się różni od wspinaczki?

Jak on to robi? Wspaniały pokaz siły na wózku inwalidzkim

"Bo się zakochać można!". Internauci uwielbiają urodę polskiej fitnesski

Piękna gwiazda fitness długo pracowała na ten sukces. "Zaczynałam od zera"

Tunel aerodynamiczny - co to jest i jak działa? Ile trwa i kosztuje lot w tunelu?

Rollery - rodzaje. Czym są i do czego służą wałki i rollery?

Krokomierz - czy warto w niego zainwestować? Jakie funkcje oferuje krokomierz?

Marzy o karierze w ringu. 10-latek z Rosji trenuje jak zawodowiec

Skosy brzucha - najlepsze ćwiczenia na mięśnie skośne brzucha

Piękna fitnesska stawia wszystko na jedną kartę! Internauci pod wrażeniem. "Sztos", "Rakieta"

129 kg żywej wagi. Polski kulturysta prawie zakrył choinkę!

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kontuzje w sporcie – jak sobie z nimi poradzić?

Efekty podciągania podchwytem i nachwytem. Typy podciągania na drążku dla początkujących

Co za pompa! To najlepsza klata współczesnej kulturystyki?

Jak on to zrobił? Niesamowite kopnięcie zawodnika MMA

Czy warto kupować piankę triathlonową? Jak wybrać piankę triathlonową?

Podbródek - jak się pozbyć podbródka w skuteczny i bezinwazyjny sposób?

Mata do ćwiczeń - jaką wybrać i czym się kierować?

Ciężkie początki mistrza Polski. Piotr Borecki wspomina pierwszą siłownię

Street workout - co to jest i jakich potrzeba akcesoriów, żeby ćwiczyć?

Wycisnął na klatkę cztery kobiety. Zobacz niesamowity wyczyn Eddiego Halla

Stanik sportowy - jaki wybrać? Jak nosić biustonosz sportowy?

"Prosty kołek z nabitymi barkami". Polska gwiazda pokazała, jak wyglądała 7 lat temu

Co to jest rafting? Rafting ekstremalny i dla rodzin z dziećmi

Ile kroków dziennie powinno się robić? Ile kroków powinny robić osoby starsze, a ile kobiety w ciąży?

Rozciąganie do szpagatu damskiego i męskiego - jakie ćwiczenia należy wykonywać?

"Fałdka, fałdka tu i tam, też ją mam". Polska trenerka rozpoczyna challenge

Worek treningowy - jaki kupić? Worek bokserski, worek do MMA, a może gruszka bokserska?

"Wiele osób nie potrafi tego zrozumieć". Znany polski kulturysta zdradza sekret swojej sylwetki

Zrobiła to jak Robert Lewandowski! Polska fitnesska podsumowała rok

Jak ćwiczyć z taśmami? Jaką gumę do ćwiczeń wybrać?

Niesamowita transformacja! Tak wygląda strongman, który ćwiczy kulturystykę

"Cyborg" pokazał uda. Kulturysta z Rosji straszy rywali

Gimnastyka dla seniorów 60 plus, 70 plus i 80 plus. Przykładowe ćwiczenia

To koniec! Od 1 stycznia już nie zamieścisz swojego treningu w popularnej aplikacji