Bieganie

Skip C - opis ćwiczenia i jego zalety. Dzięki skipom będziesz lepszym biegaczem

Jogging - co to jest? Jak zacząć uprawiać jogging i jakie daje efekty?

Skip B w miejscu - opis ćwiczenia i jego zalety. To najintensywniejszy ze wszystkich skipów

Marszobieg - co to jest i jakie daje efekty? Przykładowy plan treningu dla osób początkujących

Skip A w miejscu - opis ćwiczenia i jego zalety. Popracuj nad siłą biegową

Legginsy do biegania damskie, męskie, kolorowe, z kieszeniami lub bez - jakie najlepiej wybrać?

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Jakie buty sportowe wybrać i czym się kierować przy zakupie?

Plan treningowy - bieganie dla początkujących i bieganie interwałowe

Słuchawki bezprzewodowe do biegania - jaki model wybrać i czym się kierować?

Kolce do biegania - do czego służą? Czym różnią się kolce do biegania sprinterskie od tych do biegów średnich?

Trening biegacza - na siłowni i w domu. Przykładowy plan dla początkujących i bardziej zaawansowanych

Jak mierzyć tętno spoczynkowe? Jakie powinno być tętno spoczynkowe u sportowców?

Trucht - co to jest? Jakim tempem biegać i ile kcal można spalić?

Bieżnie do domu - jaką wybrać, gdzie kupić i ile trzeba wydać?

Zrobili to! Silesia Marathon odbył się w czasie pandemii. Udział wzięło ponad 3 tysiące osób

Adam Kszczot naładował akumulatory. Polski biegacz pokazał zdjęcia z wakacji

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Kurtka męska - dlaczego warto zainwestować w dobrej jakości odzież outdoorową?

Test Coopera - co to jest i na czym polega? Zasady i wyniki

Bieganie zimą - jak się ubrać? Pięć zasad, o których warto pamiętać

Maska do biegania antysmogowa - jak działa? Na co zwrócić uwagę?

Pułap tlenowy 40 czy pułap tlenowy 50 - co to jest i jaka wartość jest pożądana przez sportowców?

Bieżnia do biegania - na co zwrócić uwagę przy zakupie?

Bieganie - efekty widoczne już po miesiącu. Jak bieganie działa na brzuch, uda i pośladki?

"Matematyka w biegach rządzi się innymi prawami". Dominika Stelmach o swoich "setkach"

Mistrzostwa Polski w biegu 24-godzinnym. Mordercza impreza w Pabianicach

Skarpety kompresyjne do biegania czy skarpety kompresyjne rowerowe - co to jest, czy warto je mieć?

Koronawirus. Są w powiecie zielonym. Odwołali jednak sierpniowy triathlon

42. Maraton Warszawski coraz bliżej. Znamy trasę

42. Maraton Warszawski odbędzie się. Limit uczestników ograniczony do 1000 osób

Dominika Stelmach mistrzynią Polski. Pobiła rekord trasy o blisko 50 minut

Co to jest pronacja? Jakie buty do biegania wybrać dla pronatora?

Czapka do biegania, a może chusta buff, opaska do biegania, daszek do biegania - co wybrać?

"Maraton Warszawski w tym roku się odbędzie". Ważne słowa dyrektora imprezy

Półmaraton Gdynia. Organizatorzy MŚ czekają na decyzję rządu. Będzie bieg wirtualny

Buty do biegania męskie - jakie wybrać?

Bieganie dla początkujących. Co powinien wiedzieć początkujący biegacz?

Kacper Mrowiec z rekordem w szybkości zdobycia Korony Gór Polski. Niesamowity wyczyn

Jaki strój do biegania kupić? 5 porad, dzięki którym nie wydasz majątku

Kolejna wielka impreza przełożona. Maraton w Chicago nie odbędzie się w tym roku

Polski lekkoatleta przygotowuje się do maratonu. Ma za sobą specjalny blok treningowy

"Napięty core i unikaj overstridingu". Marcin Chabowski radzi, jak zbiegać