Popularne hashtagi fitness na Instagramie

Ten, kto połknie bakcyla i wejdzie w świat fitnessu, ćwiczy z przyjemnością dla zdrowia i atrakcyjnej sylwetki, kupuje odzież, buty i gadżety dla sportowców. Fani aktywności fizycznej poszukują w internecie informacji na temat zdrowego stylu życia, źródeł inspiracji treningowych i dietetycznych oraz motywacji. Jednym z nich jest Instagram.

123RF

W serwisie społecznościowym Instagram znajdziemy ocean zdjęć i krótkich filmów, które prezentują zgrabne sylwetki trenerek fitness, na przykład Jen Selter, Izabel Goulart czy Blanki Anchiety, a także zwykłego „Kowalskiego”, który dąży do zredukowania tkanki tłuszczowej na brzuchu. Oprócz dokumentacji efektów ćwiczeń, znajdziemy tu przykładowe treningi, składniki diet odchudzających, a także informacje o pokonanych dystansach biegowych.

Jak znaleźć to, co nas interesuje? Wystarczy wpisać odpowiedni hashtag. Hashtagi to słowa lub wyrażenia poprzedzone znakiem „#”, które ułatwiają wyszukanie interesujących treści, grupując je w kategorie tematyczne (treści hashtaga). Zdaniem specjalistów do spraw mediów społecznościowych, niemal ¾ użytkowników social mediów posługuje się hashtagami. Które z nich powinni śledzić fani fitnessu?

Do grona popularnych hashtagów fitness na Instagramie należą słowa-klucze w języku angielskim. Najpopularnieszy jest #fitness (ponad 140 milionów treści), pod którym kryją się m.in. zdjęcia wyrzeźbionych sylwetek kobiet i mężczyzn. Które hashtagi warto śledzić i dlaczego?

#eatclean

Po wpisaniu #eatclean w wyszukiwarce Instagrama naszym oczom ukaże się morze zdjęć (pond 30 milionów postów) zdrowych posiłków. To źródła pomysłów na śniadanie, obiad i kolację (razem z listą składników i sposobem przygotowania) osób, które przywiązują wagę do zdrowego sposobu odżywiania się. Oprócz posiłków pod tym hashtagiem kryją się zdjęcia koktajli owocowych i warzywnych wraz z recepturami.

#fit

Jeżeli brakuje nam motywacji do tego, aby po pracy pójść na siłownie, wystarczy rzut oka na choć kilka z ponad 60 milionów zdjęć ukrytych pod #fit, aby chęć do ćwiczeń powróciła. Dlaczego? Po wyszukaniu zdjęć opatrzonych tym słowem-kluczem możemy podziwiać głównie wyrzeźbione, smukłe i zgrabne sylwetki kobiet i mężczyzn. Widok płaskiego brzucha i jędrnych nóg sprawi, że szybko odnajdziemy siłę do treningu.

#workout

Jak poprawnie rozgrzać mięśnie przed treningiem? W jaki sposób należy wykonać ćwiczenia siłowe, aby nie nabawić się kontuzji? Odpowiedzi na te pytania warto szukać pod #workout (niemal 60 milionów postów). Po wpisaniu tego hasła w wyszukiwarkę Instagrama znajdziemy wiele filmów, których autorzy prezentują, jak ćwiczyć. Mimo że są to krótkie materiały audiowizualne, niektóre osoby potrafią w ciągu 15 sekund przekazać najistotniejsze informacje.

#healthy

Jeżeli stosowane dotychczas diety na odchudzanie nie przyniosły rezultatu, warto wyciągnąć wnioski z doświadczeń innych osób. Pod #healthy znajdziemy 75 milionów treści dotyczących zdrowych metod zrzucania zbędnych kilogramów. Należą do nich zdrowe odżywianie (Instagram to źródło przepisów kulinarnych na zdrowe i pożywne dania), a także ćwiczenia na odchudzanie (pod tym hashtagiem kryją się również wskazówki treningowe).

Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening fitness Izabel Goulart – najbardziej wysportowanej modelki świata Najlepsza godzina na trening? Kiedy trenować? Massy Arias: fitness receptą na depresję Nie możesz nabrać masy mięśniowej? Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów Ten trening na pewno cię zmęczy! I spali mnóstwo kalorii Aerobiczna szóstka Weidera Poznaj przepis na najlepszy koktajl po treningu Co to jest burpees? Magnez a mięśnie Jak prawidłowo zrobić plank? Ćwiczenia na zgrabne pośladki Błędy, jakie najczęściej popełniamy podczas biegania Jak spalić więcej kalorii ćwicząc na bieżni? Cool down, czyli jak uspokoić organizm po treningu? 10 zalet jazdy na rowerze Najważniejsze zasady po bieganiu, o których musisz pamiętać Najczęstsze błędy po treningu 8 sposobów, by szybciej schudnąć jeżdżąc na rowerze Imbir najlepszy na ból mięśni Cardio killer - trening, dzięki któremu osiągniesz sylwetkę marzeń Produkty, dzięki którym wyrzeźbisz mięśnie HIIT – trening dla profesjonalnych sportowców Polki, których zdjęcia oglądają tysiące osób Trening w parze - zalety

Popularne w tym tygodniu:

Trening, który pozwoli spalać kalorie przez 24 godziny Jak pozbyć się oponki z brzucha? Trening Ewy Chodakowskiej Ćwiczysz na trampolinie? To może się dla ciebie źle skończyć Od zwykłej nastolatki do miss bikini. W czym tkwi sekret Małgosi Mączyńskiej? Skuteczny trening, czyli co powinieneś wiedzieć o ekscentryce Chcesz mieć zgrabną pupę? Podejmij nasze wyzwanie! To ćwiczenie powinna codziennie wykonać każda kobieta. Wysmukli talię i poprawi życie seksualne Grube uda - jak się pozbyć z nich tkanki tłuszczowej, zasady żywienia Tych napojów nie pij po treningu Ćwiczenia na wewnętrzną stronę ud Znasz Shauna T, autora "Insanity"? Teraz pokazuje ćwiczenie, które powinieneś wykonywać, gdy nie masz czasu na cały trening Trening na redukcję – zasady, plan treningowy