Zasady zdrowego odżywiania - 10 zasad zdrowego odżywiania

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • 2 miesiące temu • 5 komentarzy

Każdy powinien znać podstawy zdrowego odżywiania. Myślisz, że odżywiasz się zdrowo? Jesz owoce, warzywa, ryby i pełnoziarniste makarony. A ćwiczysz? Posiłki jadasz regularnie? Jeśli nie, pora to zmienić. Aby odżywiać się zdrowo, należy przestrzegać kilku bardzo ważnych zasad. Oto zasady zdrowego odżywiania.

Zdrowe jedzenie

Zdrowe jedzenie (Fot. Maarten van den Heuvel/unsplash.com)

Zdrowe odżywianie — zasady

Jak zmienić swoje życie?

Jak znaleźć motywację do odchudzania?Silna wola podstawą odchudzaniaNie szukaj wymówek — ćwicz codziennieRola psychiki podczas diety
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowe nawykipodstawy zdrowego odżywianiazdrowe żywieniezasady zdrowego odchudzaniazasady zdrowego odżywianiazdrowa żywnośćzdrowe nawyki żywieniowe

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Ogórkowe smoothie dla dzieci i dorosłych Fit pancakes Odchudzasz się? Twój mózg pożera sam siebie! Oto co Ewa Chodakowska poleca jeść na obiad. Pięć przepisów Dlaczego warto jeść pomidory każdego dnia? Sery, których należy unikać Woda z kaktusa - doskonały izotonik, który warto pić kiedy ćwiczysz Tortilla z serem aldamer, kurczakiem, jajkiem i sosem avocado Jak działa aloes? Wygląd twarzy - typy twarzy. Twarz cukrowa, nabiałowa czy glutenowa? BEZGLUTENOWE PIERNICZKI Krzem - dlaczego warto go uzupełniać?