10 zasad zdrowego odżywiania

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 5 komentarzy

Myślisz, że odżywiasz się zdrowo? Jesz owoce, warzywa, ryby i pełnoziarniste makarony. A ćwiczysz? Posiłki jadasz regularnie? Jeśli nie, pora to zmienić. Aby odżywiać się zdrowo, należy przestrzegać kilku bardzo ważnych zasad.

Jak zmienić swoje życie?

Jak znaleźć motywację do odchudzania?Silna wola podstawą odchudzaniaNie szukaj wymówek — ćwicz codziennieRola psychiki podczas diety

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zasady zdrowego odchudzaniazdrowa żywnośćzdrowe nawyki żywieniowezdrowe nawykizdrowe żywienie

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Koktajl, który wymiecie pasożyty z jelit. Prosty przepis Które kwiaty są jadalne? Detoks od alkoholu. Jak działa? DYNIA – HIT JESIENI? Jak wybrać dobre płatki śniadaniowe? Bezglutenowy biszkopt Jak przygotować domową granolę? Kiedy to przeczytasz, już nigdy tego nie zjesz Koktajl, który redukuje cholesterol i spala tłuszcz Dobroczynne właściwości zielonej herbaty 4 pyszne przepisy na omlet owsiany. Bogactwo witaminy B i magnezu Podjadając w nocy, tyjesz podwójnie!

Popularne w tym tygodniu:

Ile jajek dziennie można jeść, by odżywiać się prawidłowo? Dieta wysokobiałkowa dla umięśnionej sylwetki? Niekoniecznie! WITAMINA D