10 zasad zdrowego odżywiania

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 5 komentarzy

Myślisz, że odżywiasz się zdrowo? Jesz owoce, warzywa, ryby i pełnoziarniste makarony. A ćwiczysz? Posiłki jadasz regularnie? Jeśli nie, pora to zmienić. Aby odżywiać się zdrowo, należy przestrzegać kilku bardzo ważnych zasad.

Jak zmienić swoje życie?

Jak znaleźć motywację do odchudzania?Silna wola podstawą odchudzaniaNie szukaj wymówek — ćwicz codziennieRola psychiki podczas diety

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowe nawykizdrowe żywieniezasady zdrowego odchudzaniazdrowa żywnośćzdrowe nawyki żywieniowe

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Jak wzmocnić smak potraw bez soli? Smoothie, które oczyszcza jelito grube i wysmukla talię Dobre vs złe tłuszcze - które warto jeść, a których unikać? Matcha i jej właściwości Dietetyczny makaron z wędzonym łososiem Jak przygotować domową granolę? 4 migdały dziennie mogą poprawić zdrowie Oto co się stanie, jeśli codziennie będziesz jeść jabłko 3 napary oczyszczające nerki — z mniszka lekarskiego, ze skrzypu polnego, z pietruszki Pierniczki bez glutenu, bez laktozy i bez jajek Wegańskie Rafaello bez pieczenia Przeciwzapalny krem z dyni - jesienne wsparcie organizmu

Popularne w tym tygodniu:

Slow life - za co kochamy gotowanie w wersji slow? Kuchenka gazowa w kuchni – sprawdź, jaki przepis rekomendują profesjonalni kucharze i dlaczego gotują na gazie?