10 zasad zdrowego odżywiania

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 5 komentarzy

Myślisz, że odżywiasz się zdrowo? Jesz owoce, warzywa, ryby i pełnoziarniste makarony. A ćwiczysz? Posiłki jadasz regularnie? Jeśli nie, pora to zmienić. Aby odżywiać się zdrowo, należy przestrzegać kilku bardzo ważnych zasad.

Jak zmienić swoje życie?

Jak znaleźć motywację do odchudzania?Silna wola podstawą odchudzaniaNie szukaj wymówek — ćwicz codziennieRola psychiki podczas diety

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowe żywieniezasady zdrowego odchudzaniazdrowa żywnośćzdrowe nawyki żywieniowezdrowe nawyki

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Knedelki z ricotty nadziewane sliwkami Dietetyczny sernik - składniki, dietetyczne przepisy na sernik bez cukru Wegański chlebek bananowy - bez mąki, jajek i mleka Desery z płatków owsianych Mięso strusia – zdrowe, choć niedoceniane. Sprawdziliśmy, jak smakuje Celiakia a dieta - co jeść, a czego unikać? Na czym polega dieta bezglutenowa? Przepisy na mięsa w wersji lekkiej Poznaj właściwości liczi Cellulit - jak się pozbyć? Pokonaj go prostym trikiem Dieta może nas ochronić przed infekcjami układu oddechowego Odchudzone fast-foody Oto dlaczego po zjedzeniu spaghetti możesz mieć kaca