10 zasad zdrowego odżywiania

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 5 komentarzy

Myślisz, że odżywiasz się zdrowo? Jesz owoce, warzywa, ryby i pełnoziarniste makarony. A ćwiczysz? Posiłki jadasz regularnie? Jeśli nie, pora to zmienić. Aby odżywiać się zdrowo, należy przestrzegać kilku bardzo ważnych zasad.

Jak zmienić swoje życie?

Jak znaleźć motywację do odchudzania?Silna wola podstawą odchudzaniaNie szukaj wymówek — ćwicz codziennieRola psychiki podczas diety

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowe żywieniezasady zdrowego odchudzaniazdrowa żywnośćzdrowe nawyki żywieniowezdrowe nawyki

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Oto co stanie się z twoim ciałem, gdy codziennie będziesz pić siemię lniane Co się dzieje z organizmem, gdy spożywasz za dużo soli? Jedz co 3 godziny, a będziesz fit! Czy aby na pewno? Dobry czas na picie białka Cynamonowa tarta z jabłkami Alkohol a odchudzanie Jakie właściwości mają ostrygi? Oto 5 zamienników tradycyjnego masła. Sprawdź, który będzie dla ciebie najlepszy Lekka kolacja - przepisy Idealna figura – dieta, trening, zasady Co się dzieje w organizmie, gdy pijesz colę? Efekty widoczne są od razu Najlepsze orzechy na utratę wagi

Popularne w tym tygodniu:

Fit słodycze z truskawkami czy kokosowe? Wybierz swój smak i opcję na szybko lub bez pieczenia 5 fit przepisów na koktajle owocowe Fit sernik na zimno - z truskawkami, malinami, bez pieczenia i w jogurtowej wersji (przepisy)