10 zasad zdrowego odżywiania

Ewa Rycerz EWA RYCERZ • dawno temu • 5 komentarzy

Myślisz, że odżywiasz się zdrowo? Jesz owoce, warzywa, ryby i pełnoziarniste makarony. A ćwiczysz? Posiłki jadasz regularnie? Jeśli nie, pora to zmienić. Aby odżywiać się zdrowo, należy przestrzegać kilku bardzo ważnych zasad.

Jak zmienić swoje życie?

Jak znaleźć motywację do odchudzania?Silna wola podstawą odchudzaniaNie szukaj wymówek — ćwicz codziennieRola psychiki podczas diety

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

zdrowe żywieniezasady zdrowego odchudzaniazdrowa żywnośćzdrowe nawyki żywieniowezdrowe nawyki

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Ewa Rycerz Ewa Rycerz

Dziennikarka zajmująca się parentingiem i zdrowym stylem życia. Fascynatka kuchni śródziemnomorskiej, dalekich podróży, jazdy na nartach, tańca i natury pod każdą postacią. Miłośniczka malin, truskawek i pomidorów. Prywatnie mama rozbrykanego Pierworodnego.


Więcej moich artykułów »

Także w kategorii Zdrowe odżywianie:

Kotleciki jaglane Fit chrupiący puszysty deser waniliowy Dieta Kenijczyków, dzięki której wygrasz maraton Tygodniowy jadłospis od Ewy Chodakowskiej Przepis na zdrowe ciasteczka migdałowe Odżywianie to podstawa! Dlaczego warto pić ocet jabłkowy z miodem? Pyszny, ale czy zdrowy? Dowiedz się, czy warto jeść chleb Zdrowe śniadanie to podstawa Przepisy na smoothie Jakie ryby jeść podczas odchudzania? Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?