Aleksandra Miłosz

Szczupła sylwetka to marzenie każdej z nas. Jeśli jednak masz za sobą chociaż jedną ciążę, z pewnością wiesz, że niełatwo jest ją osiągnąć. Przybrane w ciąży kilogramy sprawiają, że nasza talia i mięśnie brzucha gdzieś zanikły, a w zamian pojawiły się inne, wstydliwe problemy. Nietrzymanie moczu czy brak orgazmów to najczęściej wina osłabionych mięśni dna macicy. Jest jednak ćwiczenie, które wykonywane codziennie sprawi, że zadbasz o swoją sylwetkę i lepszy seks. CZYTAJ WIĘCEJ

Metabolizm to procesy reakcji biochemicznych i towarzyszące im przemiany energii zachodzące w komórkach żywych. Inaczej mówiąc, to przemiana materii. Im wolniejszy metabolizm, tym mniej spalonych kalorii. Co powoduje spowolnienie metabolizmu? Oto pięć zaskakujących przyczyn spowolnionego metabolizmu. CZYTAJ WIĘCEJ

Wciąż potrzebujesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów? Zdajesz sobie sprawę, że na klasyczną dietę jest już za późno i potrzebujesz szybkiego, ale skutecznego sposobu? Nie chcesz truć się tabletkami odchudzającymi? Jeśli na wszystkie pytania odpowiedziałeś twierdząco, to znaczy, że to właśnie dla ciebie jest ten przepis na specyfik, dzięki któremu stracisz kilogramy w niedługim czasie. Woda z cytryną i chia, nasiona chia z cytryną na odchudzanie - opinie o tym drinku są entuzjastyczne. CZYTAJ WIĘCEJ

Trening interwałowy o wysokiej intensywności, znany jako HIIT, stał się popularnym sposobem na uzyskanie idealnej sylwetki. Jego intensywność wpływa na skuteczność, spalanie kalorii i utratę kilogramów. Jednak wiele osób nie jest w stanie utrzymać wysokiej motywacji do wykonywania tak wyczerpujących ćwiczeń. Shaun T, jeden z najbardziej popularnych trenerów, ma dla nich rozwiązanie. Ujawnia jedno ćwiczenie, które codziennie powinien wykonywać każdy z nas, gdy nie możemy wykonać regularnego treningu. CZYTAJ WIĘCEJ

Dziś sklepy już nie świecą pustymi półkami, na których można było znaleźć jedynie ocet. Poprzednia epoka nas nie rozpieszczała, ale teraz nawet w osiedlowym sklepie znajdziesz wszystko, na co tylko masz ochotę. Sushi na obiad? A może danie kuchni włoskiej? Nie ma problemu! Wszystkie składniki z łatwością znajdziesz w spożywczym. CZYTAJ WIĘCEJ

Każdy, kto kiedykolwiek miał przed sobą dużą porcję frytek, wie, że nigdy na jednej się nie kończy i bardzo trudno jest się powstrzymać, by nie zjeść wszystkich naraz. Niestety podobnie jest ze słonymi przekąskami, takimi jak chipsy czy orzeszki. Niektórzy sądzą, że za taki rodzaj głodu pokarmowego związany jest z niedoborami w organizmie. Ochota na słone - czego brakuje twojemu organizmowi? Sprawdź. CZYTAJ WIĘCEJ

Osobom z otyłością i nadwagą ciężko jest zrobić ten pierwszy krok w kierunku zmiany swojego życia. Większość z nich marzy o tym, żeby jeszcze kiedyś stanąć przed lustrem bez uczucia wstydu i poczucia winy. Jedynie wiara we własne możliwości i samozaparcie mogą sprawić, że dawne przyzwyczajenia odejdą w niepamięć. Jemu się udało. Gunner rok temu miał 25 lat, ponad 1,8 m wysokości i 194 kg wagi. CZYTAJ WIĘCEJ

Słodki, słony, kwaśny, gorzki, umami i tłusty. Oto smaki, które do tej pory odkryli naukowcy. Teraz okazało się, że do grona dotychczasowej szóstki dołącza siódmy smak – węglowodanowy. To dzięki niemu tak kochamy chleb, kasze i ziemniaki. Ale uwaga! To dzięki niemu też mamy w pasie więcej centymetrów niż pozostali. CZYTAJ WIĘCEJ

Czerwone, żółte, podłużne, okrągłe, malinowe, bawole serca... Wśród odmian pomidorów każdy znajdzie coś dla siebie. I słusznie, bo pomidory to bogate źródło witamin i składników mineralnych, dzięki którym nasz organizm pracuje prawidłowo. Jednak kanapka z pomidorem zjedzona od czasu do czasu to stanowczo za mało, by móc w pełni cieszyć się ich wartościami odżywczymi. Przekonamy cię, że warto jeść pomidory każdego dnia, do woli! CZYTAJ WIĘCEJ

Za ojczyznę owocu kaki uznaje się Chiny. To stamtąd dotarł do Japonii, a w XIX wieku na terenie Stanów Zjednoczonych zaczęli go uprawiać kalifornijscy rolnicy. W dzisiejszych czasach persymona jest popularna we wszystkich rejonach świata, w których ciepły klimat stwarza odpowiednie warunki dla owocujących drzew, a więc w Azji Środkowej, południowej Europie, USA oraz w Korei Południowej. Te pomarańczowe owoce obrastają gałęzie drzew hurmy, które sięgają nawet ośmiu metrów. CZYTAJ WIĘCEJ