4 zdania, które pracownicy siłowni chcieliby powiedzieć niektórym klientom

Osoby, które korzystają z siłowni lub klubu fitness, muszą mieć świadomość istnienia kilku obowiązujących w tych miejscach zasad. Ich przestrzeganie to obowiązek każdego użytkownika sprzętu i uczestnika zajęć grupowych. W przeciwnym wypadku pracownicy i pozostałe osoby ćwiczące przestaną darzyć nas sympatią. Telefon na siłowni? Lepiej zostaw go w szatni. Z poniższego tekstu dowiesz się, jak nie popełniać faux pas na siłowni.

Trener z ćwiczącą kobietą (123RF)

Ten artykuł ma 5 stron:

"Przed przyjściem na siłownię weź prysznic"

Jeżeli udajemy się na trening tuż po długim dniu pracy bez wcześniejszej wizyty w domu, aby zmienić strój na czysty zestaw sportowy i odświeżyć się, możemy popsuć ćwiczenia wielu osobom dokoła.

Co prawda, na siłowni każdy wyciska z siebie siódme poty, ale zapach trudnego dnia w biurze nie powinien unosić się w powietrzu. Z drugiej strony przed wyjściem na trening nie należy zbyt mocno skrapiać się perfumami, ponieważ poszczególne nuty zapachowe w połączeniu z potem również mogą przeszkadzać pozostałym klientom.

W czym ćwiczyć?

Tanie bieganie — jak oszczędzić na stroju do biegania?Właściwości i rodzaje tkanin sportowych Jak skompletować strój treningowy?Kiedy wymienić sportową garderobę?

Inna ważna kwestia związana z higieną: sprzęty, których używamy, należy przetrzeć papierem nasączonym płynem odkażającym. Dotyczy to miejsc niezabezpieczonych ręcznikiem, który ma chłonąć pot (stosowany jako podkładka). To ukłon w stronę kolejnej osoby, która będzie z niego korzystać. Stosowanie ręcznika ma też znaczenie dla zdrowia — chronimy ciało przed bezpośrednim kontaktem z bakteriami wydalanymi wraz z potem.