Pamiętaj o tym! Kulturysta pokazał najważniejsze ćwiczenie na siłowni
IGOR KUBIAK • dawno temu • 3 komentarzeOd piątku 28 maja, po wielu miesiącach oczekiwań, w końcu znów zostaną otwarte siłownie i kluby fitness. Z tej okazji utytułowany polski kulturysta postanowił przypomnieć najważniejsze ćwiczenie, o którym niektórzy goście siłowni zapominają.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Po ponad siedmiu miesiącach ponownie w Polsce otworzą się drzwi siłowni. Polski rząd zamknął obiekty z branży fitness w połowie października 2020 roku. Powrót do ich funkcjonowania nastąpi w najbliższy piątek, 28 maja.
Z tej okazji Dawid Czechowicz postanowił w formie nagrania przypomnieć o kluczowym ćwiczeniu na siłowni, o którym część osób… zapomina.
"Chciałbym wam pokazać jedno z najważniejszych, a najczęściej zapominanych ćwiczeń, o których wiele osób myśli, że jest zbędne, często odkłada je na koniec treningu albo mówi, że nie musi go robić. Musimy się skupić. To jedno z najcięższych i najważniejszych ćwiczeń na siłowni podczas naszego pobytu" - mówi Czechowicz na siłowni, po czym prezentuje "ćwiczenie".
Po tym wstępie mistrz Europy WPF Open 2018 i brązowy medalista mistrzostw Polski NPC podchodzi do lustra. "Stajemy sobie naprzeciwko, plecy jak zwykle proste, patrzymy przed siebie, brzuch napięty i… po sobie sprzątamy" - informuje Czechowicz, odkładając na miejsce porzucony hantelek.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Film ewidentnie spodobał się fanom polskiego kulturysty. Internauci są wyraźnie rozbawieni nagraniem, ale jednocześnie przyznają, że Czechowicz ma 100-procentową rację.
Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Polecane przez autora:
- Ważyła 51 kg. Pokazała zdjęcie
- "Piękna i Bestia". Wrzuciła nagranie z partnerem
- Zaczyna wszystko od nowa. "Rozpakowałem swoje walizki"
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł ma 3 komentarze
Pokaż wszystkie komentarze