Ważny apel potężnego kulturysty. "Bądź rozsądny"
Martyn Ford ujawnił, że w ostatnich miesiącach borykał się z kontuzją, przez którą nie mógł ćwiczyć niektórych partii ciała. Problemy powoli mijają, a wielki kulturysta postanowił przekazać internautom radę dot. treningu siłowego.
"Po miesiącach niemożności trenowania ramion w końcu odzyskałem pewien zakres ruchu. Obecnie ćwiczę jedynie z lekkim obciążeniem. Mój staw staje się silniejszy, znów pojawia się przyrost mięśni" - napisał w ostatnim wpisie w mediach społecznościowych Martyn Ford.
Charyzmatyczny kulturysta do opisu dołączył zdjęcie bez koszulki zrobione w lustrze. Widać na nim olbrzymie mięśnie klatki piersiowej Forda. Przy okazji Brytyjczyk zaapelował do swoich fanów.
Ford wyjaśnił, że przy treningu siłowym wcale najważniejszy nie jest ciężar, z którym się ćwiczy. "Trenuj z niesamowitą intensywnością, jak zwierzę, ale bądź rozsądnym i zrozum to. To że nie używasz największych ciężarów na siłowni, nie oznacza, że nie pracujesz ciężko nad swoimi mięśniami. Naucz się wyczuwać ruch i angażować mięśnie. Trenuj mądrze, ciężko i ciesz się całym procesem" - czytamy w opisie.
Apel 39-latka jest dość zaskakujący, biorąc pod uwagę jego popularne nagrania w mediach społecznościowych, na których często podnosi olbrzymie ciężary i ćwiczy tak, że niemal… rozwala maszyny (zobacz TUTAJ).
Ford jest popularnym kulturystą i aktorem. Charakteryzuje się olbrzymimi warunkami fizycznymi. Kilka miesięcy temu przy wzroście 2,04 m ważył aż 160 kg!
Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club
Ten artykuł ma 9 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze