Ważny apel potężnego kulturysty. "Bądź rozsądny"
IGOR KUBIAK • dawno temu • 9 komentarzyMartyn Ford ujawnił, że w ostatnich miesiącach borykał się z kontuzją, przez którą nie mógł ćwiczyć niektórych partii ciała. Problemy powoli mijają, a wielki kulturysta postanowił przekazać internautom radę dot. treningu siłowego.
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
"Po miesiącach niemożności trenowania ramion w końcu odzyskałem pewien zakres ruchu. Obecnie ćwiczę jedynie z lekkim obciążeniem. Mój staw staje się silniejszy, znów pojawia się przyrost mięśni" - napisał w ostatnim wpisie w mediach społecznościowych Martyn Ford.
Charyzmatyczny kulturysta do opisu dołączył zdjęcie bez koszulki zrobione w lustrze. Widać na nim olbrzymie mięśnie klatki piersiowej Forda. Przy okazji Brytyjczyk zaapelował do swoich fanów.
Ford wyjaśnił, że przy treningu siłowym wcale najważniejszy nie jest ciężar, z którym się ćwiczy. "Trenuj z niesamowitą intensywnością, jak zwierzę, ale bądź rozsądnym i zrozum to. To że nie używasz największych ciężarów na siłowni, nie oznacza, że nie pracujesz ciężko nad swoimi mięśniami. Naucz się wyczuwać ruch i angażować mięśnie. Trenuj mądrze, ciężko i ciesz się całym procesem" - czytamy w opisie.
Apel 39-latka jest dość zaskakujący, biorąc pod uwagę jego popularne nagrania w mediach społecznościowych, na których często podnosi olbrzymie ciężary i ćwiczy tak, że niemal… rozwala maszyny (zobacz TUTAJ).
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Ford jest popularnym kulturystą i aktorem. Charakteryzuje się olbrzymimi warunkami fizycznymi. Kilka miesięcy temu przy wzroście 2,04 m ważył aż 160 kg!
Zobacz, jak prawidłowo wykonać pompki. Ćwiczenie demonstruje trenerka z Calypso Fitness Club
![](https://i.wpimg.pl/100x0/m.autokult.pl/vnjbcw5keq8ribvkghb0gmh4-6388312.png)
Polecane przez autora:
- Ważyła 51 kg. Pokazała zdjęcie
- "Piękna i Bestia". Wrzuciła nagranie z partnerem
- Zaczyna wszystko od nowa. "Rozpakowałem swoje walizki"
Najnowsze
![Pyszne źródła magnezu](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/adobestock-206755030-1-8394b8c77.jpg)
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY![Rowery – połącz pasję ze zdrowym trybem życia](https://i.wpimg.pl/95x95/m.fitness.wp.pl/20240627072721-g6409d328-6dd1aa4.jpg)
Ten artykuł ma 9 komentarzy
Pokaż wszystkie komentarze