Zalety treningu objętościowego

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Trening objętościowy to rodzaj treningu siłowego. Wykonuje się go, aby przeciwdziałać stagnacji i zatrzymaniu wzrostu mięśni. Wśród zalet ćwiczeń objętościowych wymienia się brak kontuzji i przetrenowania. Trening ten skutecznie buduje tkankę mięśniową.

Ćwiczenia na różne partie ciała

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Oceń jakość naszego artykułu: Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.

Najnowsze

Podziel się:

Przeczytaj także:

jak wyrzeźbić mięśnieefekty ćwiczeń objętościowychplusy treningu objętościowegotrening objętościowyzasady treningu objętościowego

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Challenge dla wszystkich. Wykonuj zestaw 8 ćwiczeń przez 15 minut Zarządzanie przez cele, czyli marketing w karierze sportowca. Bądź SMARTER! Całe życie dążyła do takiej sylwetki. Internauci podzieleni w ocenach Cztery miesiące do zawodów, a ona już zachwyca. "Forma marzenie" Widać każdy jej mięsień. Polka znowu imponuje Jaką siłownię wybrać? "Totalna miazga". Trener gwiazd robi furorę na siłowni Polska fitnesska długo na to czekała. Rzuciła pracę w korpo i liczy na sukcesy Ćwiczenia na triceps w domu i w siłowni. Oto 4 najlepsze ćwiczenia, które rozbudują mięśnie Polska gwiazda fitness zachwyca sylwetką. Wciąż chce czynić postępy Ćwiczenia siłowe w domu? Wszystkie sprzęty masz pod rękąMATERIAŁ PROMOCYJNY Ćwiczenia na spalanie tłuszczu w domu. Domowy trening dla początkujących

Popularne w tym tygodniu:

Mistrzyni świata zmieniła branżę. Znowu święci sukcesy Na Instagramie tego nie widać. Pokazała jak ciało wygląda naprawdę Po dwóch latach zdecydowała się na powrót. "Wyjdę dumna" Ponad 50 cm. "Gigant" pokazał potężne bicepsy "Miłość do dźwigania". Zobacz, jak zmieniła się jej sylwetka przez siedem lat Pokazała swoje plecy. Wciąż jest w imponującej formie Rzuciła sobie poważne wyzwanie. "Pomyślisz, że jestem nienormalna"