Na czym polega dieta alkaliczna Victorii Beckham? Victoria Beckham - dieta

PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 5 komentarzy

Dieta alkaliczna została spopularyzowana za sprawą bardzo szczupłej sylwetki Victorii Beckham. Była wokalistka zespołu Spice Girls, a aktualnie projektantka, mierzy jedynie 163 centymetry i (podobno) waży zaledwie 48 kilogramów. Na czym polega dieta alkaliczna Victorii Beckham, którą gwiazda stosuje już od 25 lat? Co stanowi istotę diety zasadowej?

Zdjęcie Victorii Beckham - Everett Collection / Shutterstock

Sekrety sylwetki Victorii Beckham

Według krążących plotek, Victoria Beckham jako mała dziewczynka miała problemy z nadwagą. Kłopoty z nadmiarem kilogramów zaowocowały obsesją na punkcie wyglądu i masy ciała. Mówi się, że przez jakiś czas Beckham żywiła się jedynie zielonym groszkiem i soją. Apel zaniepokojonego stanem zdrowia żony Davida Beckhama sprawił, że Victoria zrezygnowała ze stosowania tego sposobu żywienia.

Ponadto Beckham niejednokrotnie sama przyznała, że stosowała środki o właściwościach przeczyszczających, hamujące apetyt i każdego dnia przebiegała odcinek około 7 kilometrów. Wreszcie zdecydowała się przestrzegać zasad diety alkalicznej, która nie jest typową dietą odchudzającą.

Czym jest dieta alkaliczna?

Głównym założeniem diety alkalicznej jest teoria, że wiele chorób ma swoje źródła w nadmiernym spożyciu kwaśnych potraw, m.in. nieprawidłowe funkcjonowanie serca i mózgu, otyłość, a nawet przyspieszenie procesu starzenia się.

Żywność kwasowa zakłóca równowagę w organizmie i może eliminować takie składniki mineralne jak magnez, potas i wapń. Celem diety alkalicznej jest przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, gdy dojdzie do stanu nadmiernego zakwaszenia. Skutkiem jest poprawa przemiany materii. Spadek wagi jest zatem skutkiem ubocznym tej kuracji. Autorem diety alkalicznej jest Robert Young.

Kwaśne pokarmy, które zakwaszają organizm (powodują, że płyny fizjologiczne mają kwaśny odczyn), to:

mleko i przetwory mleczne,
jaja,
płatki owsiane,
makarony i ryż,
białko zwierzęce,
rośliny strączkowe (groch i fasola),
mięso,
napoje: alkohol, kawa, herbata, napoje słodzone cukrem.

Diety gwiazd

Dieta 9:1 aktorki Jennifer Aniston Magda Mołek stosuje dietę paleo Na tej diecie Natalie Portman schudła 10 kilogramów w kilka tygodni Wegańska dieta Beyonce Jak Kim Kardashian schudła 32 kilogramy?Jadłospis diety Taylora Lautnera. Sekret muskularnej sylwetki aktora

Co jeść na diecie zasadowej?

Podstawą jadłospisu diety alkalicznej są (zielone) warzywa i owoce (cytryny i grejpfruty), a także orzechy i nasiona roślin oleistych (migdały, ziarna słonecznika i dyni). Zaleca się spożywać jak największe ilości pokarmów surowych, ewentualnie przygotowywać warzywa na parze. Warto pić około 2–3 litrów wody na dobę. Produkty kwasowe nie powinny przekroczyć 25 proc. codziennej diety, co oznacza, że żywność alkaliczna ma stanowić 75 proc. dziennego pożywienia.