Jedzenie, które wspomaga seks

Zdrowe produkty spożywcze są dobre nie tylko dla naszego zdrowia – mogą one również wywierać korzystny wpływ na nasze życie seksualne. Zastanawiasz się, jakie jedzenie wspomaga seks?

Jedzenie a seks (123rf)

Orzechy włoskie

Orzechy to źródło niezbędnych dla naszego organizmu zdrowych kwasów tłuszczowych. Co więcej, ich regularne spożywanie korzystnie wpływa na płodność i sprawność seksualną.

Owoce cytrusowe

cytrusy zaliczamy do grupy naturalnych afrodyzjaków, które mogą zwiększyć podniecenie seksualne. Wystarczy kilka plasterków dziennie, aby polepszyć życie seksualne pomiędzy dwojgiem ludzi.

Jogurt naturalny

Jogurt to źródło cennych dla organizmu probiotyków. Stanowią one ważny element układu pokarmowego i zapobiegają zatruciu pokarmowemu. Co więcej, mogą one regenerować naturalną florę bakteryjną pochwy, a tym samym zabezpieczać ją przed infekcjami.

Kawa

Kawa to napój o właściwościach rozbudzających i pobudzających organizm do pracy. Warto wiedzieć, że posiada ona również doskonały wpływ na libido i zwiększa odczuwalne przez kobietę pożądanie.

Witamina E

Duże stężenie witaminy E – zawartej w słonecznika, migdałach czy orzechach laskowych – może się przyczynić do redukcji nadmiernej suchości pochwy. Jest to problem, który często powoduje u kobiet dyskomfort, a nawet ból w trakcie stosunku.

Błonnik

Żywność bogata w błonnik może zmniejszyć ilość estrogenu krążącego we krwi. Nadmiar tego hormonu może prowadzić do zaburzeń menstruacji, wystąpienia mięśniaków oraz innych chorób narządów rodnych kobiety. Zdrowie macicy jest niezbędnym elementem zachowania pożycia seksualnego.

Zdrowe tłuszcze w diecie

Tłuste przekąski, które pomagają schudnąć Jakie ryby jeść podczas odchudzania?Olej lniany na odchudzanie. Dieta dr Budwig w praktyce Najlepsze orzechy na utratę wagi

Oliwa z oliwek

Zawarte w oliwie z oliwek zdrowe, jednonienasycone kwasy tłuszczowe mogą przyczynić się do zmniejszenia ryzyka raka piersi u kobiet. Zdrowa kobieta jest bardziej zadowolona z życia, a tym samym będzie miała większy apetyt na seks.

Woda

Woda stanowi element niezbędny do życia każdego człowieka. Warto również wiedzieć, że odpowiednie nawodnienie organizmu może redukować problem nadmiernej suchości pochwy, który często utrudnia stosunek seksualny.

Produkty bogate w witaminę D

Badania naukowe potwierdzają, że produkty żywnościowe bogate w witaminę D (jaja, grzyby shitake, łosoś czy tuńczyk) obniżają u kobiet ryzyko zachorowania na nowotwór piersi. Piękny i zdrowy biust to ważny element udanego życia seksualnego.