Pierwszy trening nago dla brytyjskich fanatyków naturyzmu

Trenerka osobista, Helen Smith, przeprowadziła nago pierwszy trening obwodowy w Wielkiej Brytanii. Uczestnicy zajęć, którzy spotkali się celem zadbania o ogólną kondycję fizyczną, również ćwiczyli bez ubrań. W treningu, który odbył się w Southampton, wzięło udział 10 osób.

Trening nago (dailymail.co.uk)

Pomysłodawczyni

Helen Smith to 35-letnia członkini British Naturism, która została fanką nudyzmu dwa lata temu po wizycie na plaży naturystów we Francji. Pomysł na taką formę aktywności zrodził się w głowie tej byłej konsultantki do spraw rekrutacji po przeczytaniu pytania od internauty na forum o możliwość zorganizowania zajęć tego typu. Kobieta porzuciła pracę w sektorze human resources, by w pełnym wymiarze godzin zająć się branżą fitness. Jest instruktorem, prowadzi zajęcia i organizuje obozy.

Ćwiczenia nago

Przedział wiekowy uczestników przeprowadzonych przez nią zajęć nago wyniósł od 33 do 70 lat. Grupa zrobiła takie ćwiczenia jak pompki, przysiady, wykroki i pajacyki. Dziesięć osób wykonywało niektóre ruchy z pomocą partnera, w planie zajęć były też zabawy zespołowe. Poszczególne ćwiczenia dostosowano do różnego poziomu kondycji fizycznej uczestników treningu.

Zobacz też: Ćwiczenia na poprawę kondycji fizycznej

Ćwiczenia odbyły się bez strojów, ale — jak podkreśla organizatorka treningu — uczestnicy (jeśli chcą) mogą trenować w obuwiu sportowym, kobiety zaś — w biustonoszu do ćwiczeń celem zapewnienia sobie wygody w trakcie wykonywania dynamicznych ruchów.

Zalety treningu nago

Helen Smith podkreśla, że główną zaletą ćwiczeń nago jest możliwość dokładnego pokazania i zaobserwowania, jak prawidłowo zrobić dane ćwiczenie, na przykład plank. Trudno bowiem stwierdzić, czy przyjęta pozycja jest prawidłowa, czy też nie, jeżeli deska jest wykonywana w luźnym ubraniu.

Jakie są inne plusy treningu bez ubrań? Ćwiczenia nago zwalniają z konieczności prania przepoconego stroju sportowego. Jest to również sposób na celebrowanie piękna ludzkiego ciała.

Zobacz też: Trening, dzięki któremu lepiej będziesz wyglądać nago

Zdaniem Smith wykonywanie zwykłych ćwiczeń (jak wspomniane powyżej), nie powoduje, że osoby ćwiczące nago mają wrażenie robienia czegoś niezwykłego i dziwnego. Uczestnicy treningu nie czuli się skrępowani wszechobecną nagością. Zgodnie z promowaną przez Smith ideą naturyzmu, nagie ciało to coś naturalnego, nie jest związane ze sferą seksualną życia człowieka.

Uczestnicy zajęć polecają ćwiczenia bez ubrania, określając je jako „zabawne”, „wyzwalające” i „interaktywne”. Trening nago będzie odbywać się w Southampton w każdą trzecią sobotę miesiąca. Z tej formy aktywności mogą skorzystać również mieszkańcy Londynu, Bordon, Guildford, Reading i Alton.