Trening, dzięki któremu lepiej będziesz wyglądać nago

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ten 10-minutowy trening wykonujemy w szybkim tempie, czego następstwem jest spalenie mnóstwa kalorii. Angażuje on wszystkie partie mięśniowe ciała. Do jego zrealizowania nie są potrzebne akcesoria sportowe. Pompka z rotacją tułowia, skośne brzuszki, mostek z wyprostowanymi w kolanach nogami i przysiad z podskokiem to tylko niektóre z ćwiczeń, które warto wykonać, aby cieszyć się zgrabną sylwetką.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

zgrabna sylwetkajak dobrze wyglądać nagointensywny treningpiękne ciałosmukła sylwetka

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Brzuch po ciąży – podpowiadamy, kiedy zacząć ćwiczyć i jak wrócić do formyMATERIAŁ PROMOCYJNY Zalety treningu objętościowego W ciąży też można dbać o formę. Te ćwiczenia można wykonywać nawet w 9 miesiącu Jej widok może wydawać się szokujący. Polska kulturystka skupia na sobie wzrok innych Plaża albo Mr. Olympia. Nietypowy dylemat znanej polskiej fitnesski Pływanie: delfin, czyli styl motylkowy. Technika i ćwiczenia "Zobaczymy, zobaczymy". "Bestia" z Ukrainy straszy rywali Domowa siłownia, czyli jak urządzić strefę do ćwiczeń w czterech ścianachMATERIAŁ PROMOCYJNY Trening z taśmami na rozgrzewkę. Te ćwiczenia pobudzą mięśnie Zaskocz Swoje Pośladki - Skuteczny trening Pupy Robi to naturalnie. Tak dostarcza organizmowi testosteron Urodziwa trenerka fitness pokazuje trening domowy. Potrzebna tylko mata i dobre chęci