Trening, dzięki któremu lepiej będziesz wyglądać nago

Ten 10-minutowy trening wykonujemy w szybkim tempie, czego następstwem jest spalenie mnóstwa kalorii. Angażuje on wszystkie partie mięśniowe ciała. Do jego zrealizowania nie są potrzebne akcesoria sportowe. Pompka z rotacją tułowia, skośne brzuszki, mostek z wyprostowanymi w kolanach nogami i przysiad z podskokiem to tylko niektóre z ćwiczeń, które warto wykonać, aby cieszyć się zgrabną sylwetką.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Ćwiczenia rzeźbiące pośladki. Wyczerpujący trening od znanej fitnesski Wyczerpujący trening na mięśnie ramion. Te ćwiczenia powinny dać szybki efekt A6W, czyli aerobiczna 6 Weidera. Czy jest skuteczna i czy A6W spala tłuszcz z brzucha? Split ćwiczenia - czym jest trening split? Jakie przynosi efekty? Stanik sportowy - jaki wybrać? Jak nosić biustonosz sportowy? Na scenie jest jak z innego świata. Polka podbija świat fitness Legginsy sportowe - jak dobrać je do swojej sylwetki?MATERIAŁ PROMOCYJNY Tego kobiety boją się najbardziej. Ważne przesłanie znanej trenerki Nie utrzymał sztangi. Chwila grozy na pomoście Ćwiczenia chroniące przed kontuzją Co to jest kalistenika? 86-letnia żelazna zakonnica i sportsmenka w kampanii Nike

Popularne w tym tygodniu:

Pokazał formę przed zawodami. "Człowieku, jak ty wyglądasz?" "Torpeda". Dwa tygodnie przed startem w USA wygląda świetnie Zrobiła "selfie" w lustrze. Sama się zachwyciła tym widokiem Zaczęło się od zwykłej grypy. Potem stracił czucie w nogach "100 proc. skuteczności". Pokazała sposób na "polubienie" brzuszków Wiek to tylko liczba. 56-latek i taka forma Pokazała swoje nogi i się zaczęło. "Wyglądasz jak rakieta" "Najlepsza wersja siebie". Polak chce podbić scenę w Nowym Jorku Pochwaliła się kratą na brzuchu. "Miało być tylko na miesiąc"