Trening, dzięki któremu lepiej będziesz wyglądać nago

Ten 10-minutowy trening wykonujemy w szybkim tempie, czego następstwem jest spalenie mnóstwa kalorii. Angażuje on wszystkie partie mięśniowe ciała. Do jego zrealizowania nie są potrzebne akcesoria sportowe. Pompka z rotacją tułowia, skośne brzuszki, mostek z wyprostowanymi w kolanach nogami i przysiad z podskokiem to tylko niektóre z ćwiczeń, które warto wykonać, aby cieszyć się zgrabną sylwetką.

Jak wymodelować sylwetkę?


Podziel się:

Przeczytaj także:

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Trening - Poprawa jakości życia w 7 sferach Brakuje Ci motywacji do ćwiczeń? Mamy na to sposoby! "Wyrzućcie tego obrzydliwego faceta z siłowni". Opisała, co ją spotkało Nie mam czasu? Lata lecą: 2009 vs 2019. Zobacz, jak zmieniła się polska fitnesska Ten trening da ci w kość. Amanda Bisk pokazała zestaw ćwiczeń na całe ciało Trening 100 pompek. Sprawdzony plan treningowy Kontuzja przeszkodziła polskiemu kulturyście w realizacji marzeń. "Nie byłem w stanie wyjść" Ćwiczenia sposobem na długie życie Dramatyczna sytuacja klubów fitness! Siłownie i trenerzy toną w długach Ćwiczenia z hantlami dla początkujących. Pięć ćwiczeń spalających tłuszcz i wzmacniających mięśnie Nie mogą uwierzyć w ten widok. "Zbieram szczękę"

Popularne w tym tygodniu:

Kobiety często o tym zapominają. Pokazała efekty Stanęła przed lustrem i zaczęła się zachwycać. "Pojawiają się żyły" Wszystko albo nic! Ukrainiec straszy przeciwników Aż trudno w to uwierzyć. 9 lat temu wyglądał zupełnie inaczej Coś niewiarygodnego! Zobacz, co stało się z jej brzuchem To nie jest "fake". Fani są w szoku po obejrzeniu tego filmu Dostała mocny wycisk. Ciężary zamieniła na rękawice Wystarczyło, że zrzuciła 3 kilogramy. "Ale żyły" Niedawno skończył 47 lat. Jego wygląd zapiera dech w piersiach Robi to naturalnie. Tak dostarcza organizmowi testosteron