Trening, dzięki któremu lepiej będziesz wyglądać nago

Paulina Banaśkiewicz-Surma PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA • dawno temu • 1 komentarz

Ten 10-minutowy trening wykonujemy w szybkim tempie, czego następstwem jest spalenie mnóstwa kalorii. Angażuje on wszystkie partie mięśniowe ciała. Do jego zrealizowania nie są potrzebne akcesoria sportowe. Pompka z rotacją tułowia, skośne brzuszki, mostek z wyprostowanymi w kolanach nogami i przysiad z podskokiem to tylko niektóre z ćwiczeń, które warto wykonać, aby cieszyć się zgrabną sylwetką.

Jak wymodelować sylwetkę?

Ćwiczenia na boczkiĆwiczenia na biodraĆwiczenia na szczupłą talięĆwiczenia na płaski brzuchĆwiczenia na udaĆwiczenia na smukłe nogi
Podziel się:

Przeczytaj także:

zgrabna sylwetkajak dobrze wyglądać nagointensywny treningpiękne ciałosmukła sylwetka

Ukryj komentarze

Autor:

Redaktor

Paulina Banaśkiewicz-Surma Paulina Banaśkiewicz-Surma

Autorka tekstów poświęconych szeroko pojętej tematyce zdrowotnej. Wielbicielka zup, programów wnętrzarskich i Hiszpanii. Wolny czas przeznacza na poznawanie nowych smaków, spotkania z kulturą, bliskie i dalekie podróże.


Więcej moich artykułów »

Ten artykuł ma 1 komentarz

Pokaż wszystkie komentarze

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Domowe sposoby na trening. Pompka, prawidłowe wykonanie Zalety stosowania odżywek białkowychMATERIAŁ SPONSOROWANY Aktywne wakacje. Polska trenerka fitness nie zapomniała o ćwiczeniach podczas urlopu Atlas ćwiczeń bez sprzętu. Proste i skuteczne ćwiczenia na wyrzeźbienie tułowia i ramion "Łapy jak u innych nogi". Pokazał monstrualną sylwetkę Rekompozycja sylwetki - co to takiego? Dla kogo? Jak mierzyć efekty treningów? Przegląd metod pomiarowych. Krok po kroku. Marika Popowicz chce "dorwać" Tokio 2021 "Chcę mieć klatę jak Arnold Schwarzenegger". Kulturysta z Kanady imponuje muskulaturą Wielka zmiana w życiu Piotra Boreckiego. Zdradził długo skrywaną tajemnicę Pięć najciekawszych opasek sportowych w przystępnej cenie Ćwiczenia mięśni Kegla dla zdrowia i poprawy doznań seksualnych

Popularne w tym tygodniu:

Zasłonił słynną budowlę. Swoimi "bickami" "Fajna ta Amazonka na ramieniu". Polak straszy rywali Przybyła, zobaczyła, zwyciężyła. Tak Polka pożegnała się z Maltą