Joga na siedząco - 10 asan jogi, które wykonasz przy biurku
PAULINA BANAŚKIEWICZ-SURMA
• dawno temu • 1 komentarz
Ćwiczenia to sposób na uniknięcie skutków długotrwałego siedzenia (m.in. chorób serca i cukrzycy typu 2). Przy biurku możemy wykonać asany jogi, które wzmocnią i rozciągną ciało. Jak wygląda joga na siedząco? Poniżej znajdziecie przykładowe pozy do jogi.
Są to m.in. pozycja kota (pomaga na ból w dolnej części pleców), pozycja orła i pozycja bogini. Regularne praktykowanie tych asan zmniejsza ryzyko wystąpienia przewlekłych schorzeń.
Joga w pracy czy joga przy biurku? Dlaczego nie?! Obejrzyj poniższy film i zacznij ćwiczyć. Zapraszamy.
Oceń jakość naszego artykułu:
Twoja opinia pozwala nam tworzyć lepsze treści.
Najnowsze
Pyszne źródła magnezu
MATERIAŁ PROMOCYJNY
Paulina Banaśkiewicz-Surma
Ten artykuł ma 1 komentarz
Pokaż wszystkie komentarze