Spali tłuszcz szybciej niż się spodziewasz

Aby przygotować ten pyszny koktajl nie potrzeba wielu produktów. Wystarczy pół ananasa, grejpfrut oraz dwie pomarańcze. Wszystkie składniki pokrój, zblenduj i ciesz się smakiem!

Przy regularnym stosowaniu na pewno szybko zauważysz efekty – zmniejszenie tkanki tłuszczowej. Zastanawiasz się, jak to działa?

Naturalne spalacze tłuszczu

Substancją odpowiedzialną za spalanie tłuszczu jest bromelaina zawarta w ananasie. To grupa enzymów, która wykazuje właściwości odchudzające, przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Oprócz tego bromelaina wspomaga przemianę materii, przyspiesza detoks organizmu i poprawia krążenie. Ale to nie wszystko.

Ananas to także źródło błonnika pokarmowego, który wspomaga pracę jelit i daje uczucie sytości, zapobiegając szybkiemu pojawieniu się głodu.

Za wspomaganie spalania tłuszczu odpowiada także grejpfrut. Owoc zawiera mnóstwo witamin z grupy B, witaminy C, beta-karotenu, potasu. Zanim jednak przyrządzisz koktajl, zwróć uwagę, by nie wyrzucać albedo, czyli charakterystycznej białej skórki na cząstkach grejpfruta – ułatwia ona przemianę materii i spalania tłuszczu. Dodatkowo, grejpfruty są niskokaloryczne – w 100 gramach owocu jest tylko 50 kcal.

Podobne właściwości wykazują również pomarańcze, choć owoce te są głównie skarbnicą witaminy C, wspierającej odporność oraz wpływającej pozytywnie na układ krwionośny.

Przygotowanie koktajlu zajmuje chwilę. Warto pić go codziennie – stanowi doskonałą alternatywę dla soków i napojów gazowanych. Można go dosłodzić stewią, miodem lub innym zamiennikiem białego cukru.

Ewa Rycerz Dziennikarz Fitness

Polecane przez autora:

1. Dlaczego warto jeść mięso z perliczki? Wyjaśniamy
2. Dlaczego nie należy smażyć ryby na oleju słonecznikowym? Wyjaśniamy
3. Przekąska po treningu: tost z masłem migdałowym i bananem

Zobacz wszystkie »